Mẹo giảm cân với chanh ngâm muối và mật ong

Mẹo giảm cân với chanh ngâm muối và mật ong

Chanh ngâm muối mật ong không chỉ giúp detox cơ thể mà còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả cũng như làm cho làn da sạm đen trở nên trắng sáng mịn màng.

4 bài tập giúp lấy lại vóc dáng gọn gàng sau sinh

4 bài tập giúp lấy lại vóc dáng gọn gàng sau sinh

Dưới đây là 4 bài tập các mẹ sau sinh nên áp dụng ngay nếu không muốn số đo vòng eo của mình tăng ‘size’ chóng mặt.

5 bài tập Burpee giúp chị em sở hữu thân hình ‘chuẩn’

5 bài tập Burpee giúp chị em sở hữu thân hình ‘chuẩn’

Burpee là bài tập đòi hỏi phải vận động rất nhiều nhóm cơ như mông, đùi, vai và hơn thế nữa.

Một số bài tập thể dục giúp xả stress sau giờ làm

Một số bài tập thể dục giúp xả stress sau giờ làm

Tập thể dục sau giờ làm không chỉ cải thiện vóc dáng, tăng cường sức khỏe mà còn có thể giúp xả stress hiệu quả.

Động tác squat dựa tường cho vòng 3 quyến rũ

Động tác squat dựa tường cho vòng 3 quyến rũ

Các bài tập squat nói chung, đặc biệt squat dựa tượng có khả năng tuyệt vời trong việc giảm mỡ đùi, mỡ bụng, cho vòng 3 căng tròn, quyến rũ.

2 công thức ‘thần thánh’ giúp giảm 4kg trong 1 tháng

2 công thức ‘thần thánh’ giúp giảm 4kg trong 1 tháng

Với 2 công thức dưới đây kết hợp với chế độ ăn uống và tập luyện hợp lý, bạn có thể giảm khoảng 4 kg trong 1 tháng tùy vào cơ địa mỗi người.

Chế độ ăn kiêng hiệu quả cho chị em muốn giảm cân

Chế độ ăn kiêng hiệu quả cho chị em muốn giảm cân

Để giảm cân hiệu quả, chị em nên điều chỉnh chế độ ăn hợp lý kết hợp với việc tăng cường vận động, luyện tập thể thao để đốt cháy mỡ thừa.

Bài tập để có vòng eo thon gọn như người mẫu

Bài tập để có vòng eo thon gọn như người mẫu

Chỉ cần bỏ ra 20-30 phút mỗi ngày thực hiện những động tác đơn giản dưới đây, bạn sẽ nhanh chóng sở hữu vòng 2 săn chắc, quyến rũ.

Giảm 5kg trong 2 tuần với nước ép mướp đắng

Giảm 5kg trong 2 tuần với nước ép mướp đắng

Uống nước ép mướp đắng kết hợp với nghệ, mật ong cùng với chế độ ăn uống lành mạnh, cân nặng của bạn có thể giảm từ 2-5 kg trong vòng 2 tuần.

4 động tác giảm mỡ cho bắp tay thon gọn quyến rũ

4 động tác giảm mỡ cho bắp tay thon gọn quyến rũ

Những động tác đơn giản tại nhà dưới đây có thể giúp chị em đánh tan mỡ vùng cánh tay nhanh chóng.