Tập thể dục bao lâu để tiêu hết một chiếc bánh trung thu?

Tập thể dục bao lâu để tiêu hết một chiếc bánh trung thu?

So sánh nhỏ dưới đây để giúp bạn nhận thức được mức độ gây béo của món bánh trung thu cũng như hướng dẫn chị em cách tập luyện giữ dáng hiệu quả.

3 bài tập giảm cân, tăng cường sức khỏe buổi sáng

3 bài tập giảm cân, tăng cường sức khỏe buổi sáng

Với 3 bài tập dưới đây không chỉ giúp chị em đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng mà còn cung cấp năng lượng dồi dào cho ngày mới năng động.

2 bài tập squat khắc phục nhược điểm đùi to

2 bài tập squat khắc phục nhược điểm đùi to

Không chỉ giúp chị em sở hữu cặp đùi thon gọn mà 2 bài tập squat này còn giúp vòng 2 thon thả và quyến rũ hơn nhiều.

Thực đơn giảm cân sau sinh hiệu quả từ đu đủ

Thực đơn giảm cân sau sinh hiệu quả từ đu đủ

Đu đủ không chỉ là loại quả bổ dưỡng mà còn có khả năng giúp chị em sau sinh giảm cân hiệu quả, bằng những món ăn ngon miệng, dễ làm.

Thực đơn giảm cân hiệu quả với 3 món từ quả ổi

Thực đơn giảm cân hiệu quả với 3 món từ quả ổi

Khoa học đã chứng minh, ổi có khả năng giảm cân vô cùng hiệu quả, đơn giản ít tốn chi phí lại tốt cho sức khỏe.

Học người Nhật 2 động tác giảm cân với 1 quyển sách

Học người Nhật 2 động tác giảm cân với 1 quyển sách

Chỉ với 1 quyển sách, chẳng cần phải di chuyển nhiều, bạn cũng có thể giảm mỡ bụng, lấy lại vòng eo và đùi thon gọn nhanh chóng.

3 bước 10 phút mỗi ngày giúp giảm mỡ bụng hiệu quả

3 bước 10 phút mỗi ngày giúp giảm mỡ bụng hiệu quả

Chỉ 10 phút mỗi ngày với những bí quyết đơn giản dưới đây, bạn sẽ thấy lượng mỡ thừa ở bụng biến mất nhanh chóng.

5 loại quả giàu chất xơ giúp xuống cân vèo vèo

5 loại quả giàu chất xơ giúp xuống cân vèo vèo

Những thực phẩm giàu chất xơ thường ‘nghèo’ chất béo, nên rất lý tưởng cho những chị em nào muốn giảm cân.

5 bài tập giảm mỡ hiệu quả cho những cô nàng lười

5 bài tập giảm mỡ hiệu quả cho những cô nàng lười

Với 5 động tác đơn giản dưới đây có thể giúp chị em nhanh chóng lấy lại vòng eo thon gọn, săn chắc mà không cần phải đến phòng tập gym.

Đánh tan mỡ thừa với ly sinh tố này mỗi sáng

Đánh tan mỡ thừa với ly sinh tố này mỗi sáng

Sự kết hợp của nhiều nguyên liệu như bơ, ngò, cần tây, chanh, rau bina,… không chỉ bổ sung vitamin mà còn giúp đánh tan mỡ thừa, thải độc hiệu quả.