Thiền hành tạo sự an lạc và hạnh phúc trong tâm hồn

Thiền hành tạo sự an lạc và hạnh phúc trong tâm hồn

Thay vì tập trung vào hơi hở hay một câu niệm chú, hãy tập trung vào cảm giác bàn chân của bạn khi chạm xuống mặt đất.

Nhìn vào bên trong cơ thể với kỹ thuật thiền quán

Nhìn vào bên trong cơ thể với kỹ thuật thiền quán

Thiền quán (vipassana) còn được gọi là thiền Minh Sát, có nghĩa là một ý thức, có khả năng thấy rõ ràng và chính xác những gì đang xảy ra.

4 nguyên tắc Phật dạy giúp giải thoát sự nghèo khổ

4 nguyên tắc Phật dạy giúp giải thoát sự nghèo khổ

Dưới đây là 4 nguyên tắc giúp bạn thoát khỏi sự nghèo khổ theo cách nhìn của nhà Phật.

Hãy lạc quan và suy nghĩ tích cực về cuộc sống này

Hãy lạc quan và suy nghĩ tích cực về cuộc sống này

Những người lạc quan, suy nghĩ tích cực không chỉ thành công trong công việc mà còn thành công trong giao tiếp xã hội.

Thiền giúp giảm đau tốt hơn cả morphine

Thiền giúp giảm đau tốt hơn cả morphine

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, thiền có thể giúp bạn giảm đau hiệu quả mà không hề thua kém một loại thuốc giảm đau nào.

10 triết lý kinh điển nhà Phật sẽ thay đổi đời bạn

10 triết lý kinh điển nhà Phật sẽ thay đổi đời bạn

Những đạo lý kinh điển này khi ngộ ra, bạn sẽ cảm thấy thanh thản, nhẹ nhỏm và vui vẻ hơn rất nhiều.

Thiền và những điều bạn chưa biết

Thiền và những điều bạn chưa biết

Ngày xưa, thiền được dùng như một cách để con người có thể đến gần hơn với những năng lực bí ẩn và thiêng liêng. Nhưng ngày nay, thiền chính là cách xóa bỏ áp lực của cuộc sống, giảm trừ bệnh tật, giúp con người hạnh phúc hơn.

Bí quyết thiền để có dáng đẹp, xua tan stress

Bí quyết thiền để có dáng đẹp, xua tan stress

Mỗi ngày, bạn chỉ cần bỏ ra vài phút với thiền có thể giúp điều hòa tâm trí, tìm lại sự bình an, thanh thản, cuộc sống trở nên cân bằng hơn và bạn sẽ thấy mình đẹp hơn từ trong ra ngoài.

Thiền cách tăng cường hormone ‘vui vẻ’ cho não bộ

Thiền cách tăng cường hormone ‘vui vẻ’ cho não bộ

Thiền chính là cách gia tăng hormone làm cho người ta cảm thấy yêu đời, hạnh phúc và mang lại trạng thái thoải mái ngay lập tức.

Thư giãn tinh thần, xả stress hiệu quả với phương pháp thiền định

Thư giãn tinh thần, xả stress hiệu quả với phương pháp thiền định

Tương tự như yoga và chánh niệm, thiền định là một trong những phương pháp giải tỏa căng thẳng, giúp an thần mà không cần dùng đến thuốc.