'Chánh niệm' giúp kiểm soát và giải tỏa stress

'Chánh niệm' giúp kiểm soát và giải tỏa stress

Chánh niệm là một trong những phương pháp có nguồn gốc từ Phật giáo có thể giúp giảm đau, kiểm soát và giải tỏa stress hiệu quả.

Đừng tự trói mình vào nỗi buồn, thất vọng và đau khổ

Đừng tự trói mình vào nỗi buồn, thất vọng và đau khổ

Cuộc sống vốn dĩ không phải là một tờ giấy trắng, cũng chẳng phải là một dòng sông êm dịu, hiền hòa, vậy nên bất cứ ai cũng không thể tránh khỏi những đau khổ, buồn phiền và thất vọng trong cuộc sống hằng ngày.

3 phương pháp thiền giúp trẻ hóa làn da hiệu quả

3 phương pháp thiền giúp trẻ hóa làn da hiệu quả

Thiền không chỉ giúp bạn thư giãn, cân bằng cuộc sống, xả stress, nâng cao khả năng tập trung mà còn là phương pháp giúp bạn giữ gì nhan sắc mãi tươi trẻ với thời gian.

Chỉ cần trong tâm có 10 điều này, bạn sẽ trở thành người hạnh phúc

Chỉ cần trong tâm có 10 điều này, bạn sẽ trở thành người hạnh phúc

Chỉ cần luôn nghĩ về 10 điều này chắc chắn bạn sẽ trở thành người hạnh phúc.

Thiền giúp bạn đẹp về tâm hồn và hình thể

Thiền giúp bạn đẹp về tâm hồn và hình thể

Đẹp không chỉ đơn giản nằm ở vẻ bề ngoài. Nét đẹp toàn diện sẽ bao gồm cả sự thanh thoát, trẻ trung và đẹp đẽ của tâm hồn. Và thiền chính là con đường giúp bạn đạt được và duy trì vẻ đẹp toàn diện ấy.

Thiền giúp bạn ngủ ngon và tươi trẻ hơn mỗi ngày

Thiền giúp bạn ngủ ngon và tươi trẻ hơn mỗi ngày

Thiền không trực tiếp làm bạn đẹp hơn nhưng là một phương pháp giúp khí lực và tinh thần hợp nhất, tạo thêm nghị lực để loại bỏ muộn phiền, lo lắng, từ đó giúp bạn ngủ ngon và sâu giấc hơn. Sức khỏe và sắc đẹp sẽ đến từ bên trong.

Lấy lại vòng eo 56 nhờ phương pháp "hít thở sâu" của người Nhật

Lấy lại vòng eo 56 nhờ phương pháp "hít thở sâu" của người Nhật

Với phương pháp này, chị em không chỉ lấy lại “vòng eo 56” mà còn giảm cân hiệu quả.

7 bí kíp giúp phụ nữ Pháp luôn giữ mãi tâm hồn tươi trẻ

7 bí kíp giúp phụ nữ Pháp luôn giữ mãi tâm hồn tươi trẻ

Người ta bảo rằng “Ở Paris chẳng có người già, chỉ có những cô gái trẻ với một vài nếp nhăn mà thôi!”. Vẻ đẹp tươi trẻ và căng tràn của phụ nữ Pháp luôn là một ẩn số khiến cho phái đẹp trên thế giới hiếu kỳ. Vậy đâu là bí mật đã tạo nên nét thanh xuân bất diệt ấy, chúng ta hãy cùng giải đáp ẩn số này nhé!