Gợi cảm như siêu mẫu với 4 động tác yoga đơn giản

Gợi cảm như siêu mẫu với 4 động tác yoga đơn giản

Không chỉ giúp thư giãn mà 4 động tác yoga đơn giản dưới đây có thể giúp chị em lấy lại vóc dáng thon gọn nhanh chóng. Nếu duy trì cường độ luyện tập, chị em sẽ sở hữu một vóc dáng như “siêu mẫu”.

Giảm mỡ toàn thân hiệu quả với 5 tư thế yoga đơn giản

Giảm mỡ toàn thân hiệu quả với 5 tư thế yoga đơn giản

Yoga là một môn thể thao không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn giúp giảm stress. Đặc biệt, 5 tư thế yoga đơn giản dưới đây còn giúp bạn đánh tan mỡ thừa nhanh chóng, mang lại vóc dáng thon gọn đáng mơ ước.

Trị bách bệnh với 2 tư thế cơ bản trong yoga

Trị bách bệnh với 2 tư thế cơ bản trong yoga

2 tư thế yoga dưới đây có thể giúp bạn ngăn ngừa bệnh tật, tăng cường sức khỏe. Đồng thời chúng còn giúp bạn có một vóc dáng cân đối cũng như điều chỉnh cơ thể trở về trạng thái cân bằng.

Vừa giảm cân vừa tốt cho sức khỏe với tư thế "gác chân lên tường"

Vừa giảm cân vừa tốt cho sức khỏe với tư thế "gác chân lên tường"

Đây là một trong những tư thế Yoga cơ bản, không cầu kỳ, không khó tập như những tư thế khác mà hiệu quả thì không cần phải bàn cãi. Tư thế này không chỉ tốt cho sức khỏe tổng thể mà còn giúp giảm cân hiệu quả nữa đấy.

Giảm mỡ bụng hiệu quả cho các mẹ sau khi chỉ với 6 động tác yoga đơn giản

Giảm mỡ bụng hiệu quả cho các mẹ sau khi chỉ với 6 động tác yoga đơn giản

Sau sinh, trọng lượng cơ thể phụ nữ tăng lên một cách chóng mặt, đặc biệt là vùng mỡ bụng. Tuy nhiên, chị em lại không thể vận động mạnh để giảm mợ bụng trong giai đoạn này. Vậy nên, các động tác yoga nhẹ nhàng dưới đây có thể là lựa chọn tốt nhất cho bạn.

5 động tác Yoga trước khi ngủ cho da trắng, dáng đẹp

5 động tác Yoga trước khi ngủ cho da trắng, dáng đẹp

Với các bài tập này, bạn chẳng cần phải đi đâu xa, bạn có thể thực hiện trọn vẹn các động tác ngay trên chiếc giường ngủ của bạn.

Trẻ hơn chục tuổi nhờ 8 động tác Yoga tại nhà

Trẻ hơn chục tuổi nhờ 8 động tác Yoga tại nhà

Có vẻ như bạn đã sắm sửa khá nhiều cho một làn da tươi tắn rạng ngời, nhưng kết quả thu lại thì chẳng được bao nhiêu. Và nhiều khi bạn tự hỏi, tại sao nhiều người có thể sở hữu làn da tươi sáng như vậy? Câu trả lời là không, tên của phép màu đó chính là yoga.

Dáng chuẩn như sao Hollywood nhờ 2 tư thế yoga đơn giản

Dáng chuẩn như sao Hollywood nhờ 2 tư thế yoga đơn giản

Yoga là một trong những môn nghệ thuật cổ xưa và là nền tảng giúp chị em sở hữu một cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai và thon gọn đến bất ngờ.