Yoga hướng đến sự tĩnh lặng trong tâm hồn

Yoga hướng đến sự tĩnh lặng trong tâm hồn

Hạnh phúc đích thực thường đến từ đời sống nội tâm của mỗi chúng ta.

Chuỗi bài tập yoga giúp làm dịu cảm xúc

Chuỗi bài tập yoga giúp làm dịu cảm xúc

Những chuỗi tư thế asana dưới đây sẽ đưa bạn tới cánh cửa của pratyahara - sự tách biệt khỏi giác quan.

4 tư thế yoga đơn giản giúp giảm stress hiệu quả nhất

4 tư thế yoga đơn giản giúp giảm stress hiệu quả nhất

Nhiều người tìm đến yoga không chỉ muốn sở hữu vóc dáng thon gọn mà họ còn muốn được giải tỏa tâm lý, muốn được thoải mái hơn.

2 tư thế yoga siêu đơn giản giúp đánh tan mỡ bụng

2 tư thế yoga siêu đơn giản giúp đánh tan mỡ bụng

Chỉ cần 15 phút mỗi ngày với 2 tư thế yoga đơn giản dưới đây, bạn sẽ sớm sở hữu vòng eo thon gọn cùng với vòng 3 săn chắc và quyến rũ.

Cả ngày năng động với 10 tư thế yoga đơn giản tại nhà

Cả ngày năng động với 10 tư thế yoga đơn giản tại nhà

10 tư thế yoga buổi sáng dưới đây sẽ làm cho bạn cảm thấy cơ thể tràn đầy sinh lực, sảng khoái tình thần.

Giải tỏa stress sau một ngày làm việc mệt mỏi với yoga

Giải tỏa stress sau một ngày làm việc mệt mỏi với yoga

Những động tác yoga dưới đây sẽ giúp bạn giải tỏa stress, phục hồi năng lượng và thư giãn cơ thể sau một ngày làm việc mệt mỏi.

6 tư thế yoga ‘xóa tan’ những khó chịu trong kỳ kinh nguyệt

6 tư thế yoga ‘xóa tan’ những khó chịu trong kỳ kinh nguyệt

Yoga là một phương thuốc tự nhiên có rất nhiều lợi ích liên quan đến sức khỏe cũng như giảm khó chịu trong kỳ kinh nguyệt.

6 tư thế yoga giúp trẻ tăng cường trí não

6 tư thế yoga giúp trẻ tăng cường trí não

Những tư thế yoga dưới đây không chỉ giúp trẻ cải thiện hiệu quả việc học tập, tăng cường trí não mà còn nâng cao ý thức về giá trị của bản thân.

Cải thiện sức khỏe với 3 tư thế chiến binh trong yoga

Cải thiện sức khỏe với 3 tư thế chiến binh trong yoga

Với các chuyển động như khụy gối, nâng cột sống kết hợp hít thở, 3 tư thế chiến binh trong yoga này không chỉ giúp giảm cân mà còn tốt cho sức khỏe.

5 tư thế yoga giúp bạn lấy lại 'vòng eo con kiến'

5 tư thế yoga giúp bạn lấy lại 'vòng eo con kiến'

5 tư thế yoga dưới đây là sự lựa chọn tuyệt vời dành cho những người mới tập để sở hữu 'vòng eo con kiến'.