Yoga hướng đến sự tĩnh lặng trong tâm hồn

Yoga hướng đến sự tĩnh lặng trong tâm hồn

Hạnh phúc đích thực thường đến từ đời sống nội tâm của mỗi chúng ta.

6 cách đơn giản giúp bạn luôn hạnh phúc

6 cách đơn giản giúp bạn luôn hạnh phúc

Có những điều tưởng chừng rất nhỏ, nhưng sẽ giúp bạn cảm thấy hạnh phúc và yêu đời hơn.

Cuộc đời này ngắn ngủi lắm, hãy sống vui!

Cuộc đời này ngắn ngủi lắm, hãy sống vui!

Đôi khi chúng ta cần một khoảng lặng để nhìn sâu bên trong bản thân mình và tìm lại chút bình an.

Thiền - Cách tìm lại sự cân bằng, vứt bỏ muộn phiền

Thiền - Cách tìm lại sự cân bằng, vứt bỏ muộn phiền

Tập thiền thường xuyên và khi đã quen dần với thiền, bạn sẽ cảm thấy tâm bình an, yêu đời hơn và tràn đầy sinh lực.

Chuỗi bài tập yoga giúp làm dịu cảm xúc

Chuỗi bài tập yoga giúp làm dịu cảm xúc

Những chuỗi tư thế asana dưới đây sẽ đưa bạn tới cánh cửa của pratyahara - sự tách biệt khỏi giác quan.

Sống trên đời, con người hơn nhau ở chữ ‘ngộ’

Sống trên đời, con người hơn nhau ở chữ ‘ngộ’

Con người cao bởi chữ ‘nhẫn’, quý ở chữ ‘thiện’ và hơn nhau ở chữ ‘ngộ’.

4 tư thế yoga đơn giản giúp giảm stress hiệu quả nhất

4 tư thế yoga đơn giản giúp giảm stress hiệu quả nhất

Nhiều người tìm đến yoga không chỉ muốn sở hữu vóc dáng thon gọn mà họ còn muốn được giải tỏa tâm lý, muốn được thoải mái hơn.

2 tư thế yoga siêu đơn giản giúp đánh tan mỡ bụng

2 tư thế yoga siêu đơn giản giúp đánh tan mỡ bụng

Chỉ cần 15 phút mỗi ngày với 2 tư thế yoga đơn giản dưới đây, bạn sẽ sớm sở hữu vòng eo thon gọn cùng với vòng 3 săn chắc và quyến rũ.

Cả ngày năng động với 10 tư thế yoga đơn giản tại nhà

Cả ngày năng động với 10 tư thế yoga đơn giản tại nhà

10 tư thế yoga buổi sáng dưới đây sẽ làm cho bạn cảm thấy cơ thể tràn đầy sinh lực, sảng khoái tình thần.

Đừng để bản thân trở thành ‘nô lệ’ của vật chất

Đừng để bản thân trở thành ‘nô lệ’ của vật chất

Có bao giờ bạn tự hỏi, mục đích của bạn là gì không? Vì điều gì mà bạn sống? Và rốt cuộc cả đời bạn đang chạy theo điều gì?