8 bước giúp hồi sinh làn da có dấu hiệu lão hóa

Khi bước sang tuổi 25, những dấu hiệu lão hóa da bắt đầu ‘rục rịch’ hình thành trên khuôn mặt. Lúc này, đừng vội nản lòng, chỉ cần thực hiện những bước chăm sóc da theo đúng quy cách dưới đây sẽ giúp bạn khắc phục được điều này.

Dưới đây là phương pháp để bạn có thể phòng ngừa và khắc phục các dấu hiệu lão hóa trên da:

1.  Xác định nguyên nhân khiến bạn dễ bị lão hóa da

8 bước giúp hồi sinh làn da có dấu hiệu lão hóa

Có rất nhiều nguyên nhân có thể khiến làn da dễ bị lão hóa như: tia cực tím, khói bụi, sống trong môi trường ô nhiễm hay do tâm trạng thường xuyên bị căng thẳng, stress kéo dài, chế độ ăn uống không hợp lý, thường xuyên trang điểm hay chăm sóc da không đúng cách...

Một nguyên nhân quan trọng khác đó là, sau tuổi 25, sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể phụ nữ có thể làn da đen sạm, thâm nám…

Khi có dấu hiệu lão hóa, làn da thường giảm độ căng mịn, lỗ chân lông to, bắt đầu xuất hiện các nếp nhăn. Càng về sau, những nếp nhăn sẽ hằn sâu hơn, làn da sẽ khô và thô ráp hơn. Ngoài ra, khi có dấu hiệu lão hóa, da dễ bị đen sạm, thâm nám và xuất hiện tàn nhang.

2. Rửa mặt làm sạch da mỗi ngày

8 bước giúp hồi sinh làn da có dấu hiệu lão hóa

Việc rửa mặt, chăm sóc da với sữa tắm hay sữa rửa mặt dịu nhẹ, ít hóa chất không chỉ làm sạch da mà còn giúp da dễ dàng hấp thụ dưỡng chất và mềm mịn hơn.

Khi rửa mặt, buổi sáng bạn có thể rửa mặt bằng nước lạnh, buổi chiều sử dụng sữa rửa mặt có tác dụng cung cấp độ ẩm cho da. Sau khi rửa mặt xong, bạn thoa thêm một ít nước hoa hồng lên da nhằm giúp cân bằng độ pH.

Lưu ý: Một ngày bạn chỉ cần rửa mặt 2 lần vào buổi sáng và buổi tối trước khi đi ngủ. Nếu không muốn da bị mụn thì nên tránh sờ tay lên mặt.

3. Tẩy tế bào chết mỗi tuần 1 lần

8 bước giúp hồi sinh làn da có dấu hiệu lão hóa

Việc tẩy tế bào chết giúp loại bỏ những tế bào lão hóa, vết bẩn trên da, để quá trình tái tạo làn da diễn ra tốt hơn. Đặc biệt, những thao tác như chà xát, massage nhẹ nhàng có thể giúp tăng cường quá trình lưu thông máu, khiến làn da bạn được hồi phục nhanh chóng.

Bạn có thể thực hiện bằng những thực phẩm tự nhiên như chanh, dầu oliu và muối. Ngoài ra có thể tham khảo một số cách giúp tẩy tế bào chết tại đây.

4. Thoa kem dưỡng ẩm cho da mỗi ngày

8 bước giúp hồi sinh làn da có dấu hiệu lão hóa

Việc thoa kem dưỡng ẩm giúp làn da luôn ngậm nước, mịn màng và tươi tắn. Hơn thế, việc dưỡng ẩm cho da mỗi ngày còn ngăn chặn quá trình lão hóa, giảm sự hình thành nám và nếp nhăn đồng thời hỗ trợ phục hồi và nuôi dưỡng độ trắng sáng cho da một cách lâu dài hơn.

5. Thường xuyên massage da mặt và cổ

8 bước giúp hồi sinh làn da có dấu hiệu lão hóa

Chỉ cần bỏ ra 3-5 phút massage da mặt và cổ mỗi ngày sẽ làm tăng cường quá trình lưu thông máu, từ đó giúp da luôn hồng hào và mịn màng trắng sáng.

Khi massage bạn chỉ cần cho một ít tinh dầu (oliu, oải hương, dầu dừa…)  hoặc chút kem dưỡng ẩm lên mặt và cổ. Đối với da mặt, bạn bắt đầu massage từ trung tâm ra đến ngoài, từ mũi đến cằm rồi đến cổ, từ giữa trán đến thái dương bằng những động tác xoay tròn.

Đối với cổ, bạn dùng các đầu ngón tay xoa từ trước ra sau và ngược lại rồi dùng bàn tay ấn bóp nhẹ nhàng.

6. Đắp mặt nạ dưỡng da 2 lần 1 tuần

8 bước giúp hồi sinh làn da có dấu hiệu lão hóa

Đắp mặt nạ dưỡng da 2 lần/tuần chính là cách giúp trẻ hóa làn da, giảm nám, nếp nhăn và tàn nhang hiệu quả. Bạn có thể trộn 5 muỗng bột cà phê với 2 muỗng dầu oliu và 1 muỗng mật ong.

Sau khi rửa mặt thật sạch, bạn thoa hỗn hợp này lên da khoảng 15 phút và rửa sạch lại với nước. Cà phê có chứa nhiều chất oxy hóa, mật ong và oliu có tác dụng dưỡng ẩm cho da.

Ngoài ra, bạn có thể tham khảo thêm nhiều loại mặt nạ dưỡng da, chống lão hóa khác tại đây.

7.  Làm bạn với yoga

8 bước giúp hồi sinh làn da có dấu hiệu lão hóa

Có vẻ như bạn làm rất nhiều việc, để có một làn da đẹp nhưng hiệu quả chưa được như mong muốn. Bạn nên nhớ quá trình chăm sóc da lúc nào cũng đi đôi với chế độ luyện tập và ăn uống.

Vì sao lại là yoga mà không phải là một môn thể thao khác? Vì yoga chính là phương pháp giúp tìm lại sự cân bằng trong cuộc sống, tâm vui, khơi nguồn sức mạnh và níu giữ nét thanh xuân.

Bạn có thể tham khảo một vài tư thế yoga giúp trẻ hóa làn da tại đây.

8.  Chế độ ăn uống

8 bước giúp hồi sinh làn da có dấu hiệu lão hóa

Nếu bạn muốn có làn da mịn màng thì nên ăn nhiều dâu tây, cam, quýt, bưởi, bông cải xanh… Bởi những thực phẩm này sẽ cung cấp 1 lượng vitamin C dồi dào, giúp tổng hợp collagen trong cơ thể làm da trở nên mịn màng và ngăn ngừa nếp nhăn.

Còn nếu muốn có làn da tươi sáng thì hãy ăn nhiều hoa quả, rau xanh lá đậm và màu đỏ như khoai lang, rau bina. Những thực phẩm này sẽ cung cấp một lượng chất oxy hóa như beta-carotene làm da tươi sáng và mịn màng.

Bên cạnh đó, cơ thể chúng ta với 70% là nước, chính vì vậy việc uống đủ 2 lít nước mỗi ngày sẽ cung cấp độ ẩm cho da. Trà xanh cũng là 1 thức uống lý tưởng, giúp ngăn ngừa quá trình collagen trong cơ thể bị phá vỡ.

TB (tổng hợp)