Bạn đang hủy hoại làn da của mình với những thói quen xấu này

Có những thói quen tưởng chừng vô hại nhưng nếu bạn không tiết chế sẽ làm cho làn da bị tổn thương nặng nề, rất khó để hồi phục đấy nhé!

Nhìn xuống điện thoại nhiều lần

Theo bác sĩ da liễu Dr. Paul Jarrod Frank, việc giữ điện thoại bạn thấp và liên tục nhìn xuống có thể phá vỡ các collgen ở vùng cổ và vùng áp má. Thêm vào đó, trên bề mặt điện thoại có thể chứa đến hàng triệu triệu con vi khuẩn. Kết quả là, khi bạn nghe điện thoại, bạn đã vô tình để những con vi khuẩn này tiếp xúc với da mặt, khiến da dễ bị nổi mụn, khô ráp,…

Những thói quen gây hại cho làn daViệc bạn nhìn xuống điện thoại liên tục không chỉ gây hại cho da mà còn có thể tạo ra một rào cản giao tiếp giữa bạn và người khác

Để khắc phục việc này, không thể bắt buộc bạn ngưng dùng điện thoại. Nhưng bạn có thể bảo vệ da bằng cách giơ điện thoại ngang bằng gương mặt khi sử dụng, vệ sinh mặt điện thoại sạch sẽ và chỉ dùng điện thoại khi thật cần thiết. Bạn cũng có thể sử dụng kem chống nắng có chứa thành phần SPF 30 và dưỡng ẩm thường xuyên cho da như xịt khoáng, kem dưỡng ẩm hay uống nhiều nước.

Uống nhiều nước có chứa nhiều ga và cồn

Những thói quen gây hại cho làn daHãy uống nhiều nước lọc thay vì nước có ga và cồn

Theo bác sĩ chuyên khoa da liễu Fredic Brandt, Mỹ, việc uống quá nhiều nước có ga và cồn có thể làm tăng kích thích trong máu cũng như đẩy nhanh sự chảy sệ của da. Tuy nhiên, việc này không có nghĩa ép bạn từ bỏ hẳn việc uống nước có ga hay cồn. Hãy uống tiết chế lại, đừng lạm dụng và tốt nhất hãy thay những loại nước này thành nước lọc để tốt hơn cho sức khỏe.

Chống cằm, dùng tay sờ lên mặt

Những thói quen gây hại cho làn daNếu không muốn gây hại cho da hãy hạn chế chống cằm và dùng tay sờ lên mặt

Chống cằm thôi mà! Làm sao mà có thể gây hại cho da được chứ? Tuy nhiên, bạn có biết, một trong những nguyên nhân khiến làn da hay bị nổi mụn chính là do đôi tay của bạn. Đôi tay sau khi bạn gõ bàn phím, nghe điện thoại hay cầm nắm đồ đạc có thể tiếp xúc với hàng triệu con vi khuẩn mà bạn không thể nhìn thấy được. Khi đưa tay lên mặt hay chống cằm, bạn đã vô tình khiến vi khuẩn sinh sôi trên da và gây ra mụn.

Và bạn có biết, vì sao phụ nữ Pháp luôn có làn da đẹp và mịn màng không? Một trong những bí quyết làm đẹp của họ chính là không dùng tay sờ lên mặt của mình.

Rửa mặt quá nhiều

Những thói quen gây hại cho làn daViệc rửa mặt rất tốt cho da nhưng bạn chỉ nên rửa mặt 2 lần mỗi ngày

Rửa mặt là một trong những phương pháp để có làn da khỏe mạnh, nhưng điều này không có nghĩa là bạn rửa mặt thường xuyên suốt cả ngày. Theo bác sĩ da liễu Diane C. Madfes thuộc trường Mt. Sinai School of Medicine ở New York (Mỹ), việc rửa mặt quá nhiều lần sẽ khiến làn da tổn thương vì bị mất đi lớp dầu bảo vệ, từ đó khiến da nhanh bị khô.

Vậy nên, bạn chỉ nên rửa mặt 2 lần một ngày, đó là khi thức dậy vào buổi sáng và trước khi đi ngủ vào buổi tối. Rửa mặt buổi sáng sẽ loại bỏ sạch bụi bẩn, giúp khuôn mặt sạch sẽ trước khi trang điểm, đạt hiệu quả hơn khi thoa kem dưỡng ẩm hoặc kem chống nắng. Còn rửa mặt buổi tối sẽ giúp bạn tẩy trang, giúp da thư giãn sau một ngày mệt mỏi.

Thức khuya

Những thói quen gây hại cho làn daViệc ngủ đủ giấc là cách giúp bạn có một làn da đẹp

Theo bác sĩ da liễu Karyn Grossman, ở Santa Monica và New York City, việc bạn ‘tước đoạt giấc ngủ’ có thể gây nên stress, làm nặng thêm tình trạng xấu của làn da, gây các bệnh về da như trứng cá, eczema và vẩy nến.

Do đó, việc ngủ đủ giấc có thể giúp làn da tái tạo và sữa chữa lại những gây hại trong ngày, từ đó làm chậm quá trình lão hóa da.

Nếu như bạn khó ngủ thì hãy hạn chế uống cà phê, trà xanh. Tập yoga, dưỡng sinh là cách mà bạn có thể áp dụng để thư giãn và ngủ ngon, sâu giấc hơn.

Ngoài ra, để giúp cơ thể thanh lọc độc tố nhanh hơn, bạn nên áp dụng chế độ ăn nhiều tính kiềm, thường xuyên dùng muối tắm, dùng các sản phẩm chăm sóc da có chứa kẽm, vitamin E, C, omega-3 và uống nhiều nước.

TB (tổng hợp)