Giải nhiệt, đẹp da và ngon miệng với sinh tố hỗn hợp 8 loại củ quả

Ly sinh tố này bao gồm 8 loại củ quả giàu dinh dưỡng, không chỉ giúp giải nhiệt cơ thể mà còn làm đẹp da hiệu quả trong những ngày oi bức của mùa hè.

Vị thanh mát của dưa chuột, dưa hấu hòa quyện vào vị ngọt của táo, lựu, củ cải đường cùng với vị chua chua của chanh, cam hay vị ngọt đắng của cà rốt xen vị cay nồng của gừng và hương thơm dịu nhẹ của lá bạc hà đã tạo nên một ly sinh tố không chỉ ngon miệng, giải nhiệt mà còn giúp bạn có một làn da mịn màng, sáng đẹp.

Giải nhiệt đẹp da và ngon miệng với ly sinh tố hỗn hợp 8 loại củ quảKhông chỉ ngon miệng mà linh sinh tố này còn giúp đẹp da và giải nhiệt

Dưới đây là cách tự chế 1 ly sinh tố hỗn hợp gồm nhiều nguyên liệu tốt cho sức khỏe, làn da và vóc dáng.

Chuẩn bị

- 1 củ cải đường

- 1 củ cà rốt

- 1 quả dưa chuột

- ½  quả táo

- 1 quả lựu

- 1 vài lát gừng

- ½ quả cam

- ¼ quả dưa hấu

- 1 ít nước cốt chanh

- 1 vài lá bạc hà

Cách làm

Bước 1: Củ cải đường rửa sạch, gọt vỏ rồi thái thành từng lát mỏng rồi ép lấy 1 ít nước.

Giải nhiệt đẹp da và ngon miệng với ly sinh tố hỗn hợp 8 loại củ quả

Bước 2: Tiếp theo cho táo vào ép lấy nước, sau đó là đến cà rốt, dưa chuột, lựu, gừng và cam thành một bình nước ép tổng hợp.

Giải nhiệt đẹp da và ngon miệng với ly sinh tố hỗn hợp 8 loại củ quả

Giải nhiệt đẹp da và ngon miệng với ly sinh tố hỗn hợp 8 loại củ quả

Bước 3: Cho bình nước ép tổng hợp trên vào máy xay sinh tố.

Giải nhiệt đẹp da và ngon miệng với ly sinh tố hỗn hợp 8 loại củ quả

Bước 4: Dưa hấu gọt vỏ, bỏ hạt rồi cho vào máy xay sinh tố.

Giải nhiệt đẹp da và ngon miệng với ly sinh tố hỗn hợp 8 loại củ quả

Bước 5: Lá bạc hà rửa sạch rồi cho vào máy xay.

Giải nhiệt đẹp da và ngon miệng với ly sinh tố hỗn hợp 8 loại củ quả

Bước 6: Vắt một ít nước cốt chanh vào.

Bước 7: Cuối cùng là cho 1 ít đá lạnh vào máy và xay đều tất cả thành một hỗn hợp sinh tố và thưởng thức.

Giải nhiệt đẹp da và ngon miệng với ly sinh tố hỗn hợp 8 loại củ quả

Công dụng

- Củ cải đường giàu chất chống oxy hóa bảo vệ da khỏi sự xâm nhập của các gốc tự do, từ đó giúp da trẻ đẹp hơn và giảm các vết nám, tàn nhang trên da.

- Cà rốt với hàm lượng vitamin A dồi dào không chỉ tốt cho mắt mà còn có khả năng chống oxy hóa và ngăn chặn các tác hại từ ánh nắng mặt trời.

- Dưa chuột với lượng nước dồi dào cùng nhiều khoáng chất sẽ tăng cường độ ẩm cho da, nâng tính đàn hồi và giúp trẻ hóa làn da.

- Táo chứa nhiều vitamin như A, B, C và beta carotene giúp tăng tính đàn hồi cho tế bào da.

Giải nhiệt đẹp da và ngon miệng với ly sinh tố hỗn hợp 8 loại củ quả

- Lựu sẽ tăng cường vitamin C cho cơ thể. Vitamin này sẽ hoạt động như một chất chống lão hóa, sản xuất collagen cho da, giúp tránh tình trạng chảy xệ.

- Cam và chanh có đặc tính chống viêm và chống oxy hóa mạnh, đồng thời giúp cơ thể thanh lọc, giải độc để da luôn đẹp tự nhiên.

- Gừng với nhiều vitamin và khoáng chất có tác dụng thúc đẩy quá trình lưu thông máu và ngăn chặn sự tích tụ mỡ thừa.

- Dưa hấu bổ sung lycopene, giúp trung hòa gốc tự do và bảo vệ tế bào da khỏi các tác hại của tia UV. Ngoài ra, với hàm lượng nước cao cùng nhiều khoáng chất, dưa hấu còn giúp da luôn ngậm nước, làm chậm quá trình lão hóa da như hạn chế nám, tàn nhang và vết thâm.

Theo Dân Việt