Không chỉ giải nhiệt, đậu đen còn có khả năng làm đẹp thần kỳ

Đậu đen không chỉ giúp giải nhiệt ngày hè mà còn là nguyên liệu giúp chị em làm đẹp da một cách tự nhiên nhất, đồng thời lấy lại vóc dáng thon gọn cho các nàng nhanh chóng.

Theo đông y, đậu đen còn được gọi là ô đậu hay hắc đại đậu, có vị ngọt, tính bình và là một trong những vị thuốc có tác dụng bổ thận, hoạt huyết giải độc, thanh nhiệt giải biểu, dưỡng can và làm sáng mắt.

Việc bổ sung đậu đen còn cung cấp vitamin A, B, C và các loại khoáng chất cho cơ thể, giúp tăng cường sức đề kháng và chống lại mọi bệnh tật. Mặt khác, các dưỡng chất có trong đậu đen còn giúp bạn lấy lại vóc dáng thon gọn và là nguyên liệu giúp bạn có một làn da trắng hồng không tỳ vết.

Eo thon, dáng đẹp với đậu đen + giấm gạo lứt

Đậu đen chứa nhiều protein, chất xơ và không chứa chất hòa tan. Vì thế, việc ăn hay uống nước đậu đen chính là cách giảm cân an toàn, vừa có thể bổ sung chất dinh dưỡng, vừa chống đói và giảm cảm giác thèm ăn...

Một lý do nữa mà bạn nên chọn đậu đen để giảm cân là trong loại hạt này còn chứa albumin, vitamin A, B, C, PP, protid, glucid, lipid, muối khoáng. Chính nhờ những thành phần này mà đậu đen còn giúp cơ thể giải độc, thanh nhiệt hiệu quả.

Đặc biệt, đậu đen khi kết hợp với giấm còn tạo ra một thứ nước uống giảm cân hiệu quả mà bạn không phải lo lắng về vấn đề ăn uống kiêng cử. Nhưng không có nghĩa là được ăn uống thả cửa với những thực phẩm giàu chất béo và tinh bột đâu nhé!

Bạn có biết, người Nhật vốn được xem là khó tính và cẩn thận trong việc lựa chọn thực phẩm để giúp giảm cân nhưng họ cũng thường xuyên lựa chọn đậu đen cho quá trình giảm cân nặng của mình.

đậu đen giúp giảm cân và làm đẹp da

Chuẩn bị

- Đậu đen

- Giấm gạo lứt

- 1 lọ thủy tinh

Cách làm

Bước 1: Rang đậu đen đến khi có mùi thơm và để nguội.

Bước 2: Sau đó cho đậu vừa rang xong vào một chiếc lọ thủy tinh.

Bước 3: Đổ giấm gạo lứt gần ngập mặt đậu đen. Nhớ là giấm được làm từ gạo lứt nhé! Vì gạo lứt thì mới giúp giảm cân hiệu quả.

Bước 4: Đóng chặt nắp và để khoảng 5 ngày là có thể dùng được.

Cách dùng

Sau 5 ngày, khi thấy đậu đen rang phình to thì lấy ra ăn. Nhớ là chỉ ăn 1 đến 2 muỗng nhỏ trước khi dùng cơm khoảng 30 phút. Hoặc uống nước đậu đen ngâm giấm hàng ngày để có kết quả tốt nhất.

Da trắng sáng không tỳ vết với mặt nạ đậu đen

Theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí JAFC, Hoa Kỳ, hàm lượng hợp chất anthocyanins trong đậu đen cao gấp 10 lần các loại quả như nho, mâm xôi và dâu tây. Đây là một chất chống oxy hóa cao giúp giảm sự lão hóa và làm trắng da hiệu quả.

Bên cạnh đó, đậu đen còn chứa nhiều sắt có khả năng làm tăng lượng hồng cầu trong máu, từ đó giúp cải thiện sắc tố da để da dẻ được hồng hào.

Đặc biệt, đậu đen kết hợp bột cám gạo và mật ong còn giúp giữ ẩm, làm chậm quá trình lão hóa da, từ đó giảm vết nám, nếp nhăn, tái tạo làn da sẫm màu và giúp da luôn mềm mịn và trắng sáng.

đậu đen giúp giảm cân và làm đẹp da

Chuẩn bị

- 50gr đậu đen

- 2 thìa bột cám gạo

- 2 thìa mật ong

Cách làm: Đậu đen xay nhuyễn thành bột. Sau đó trộn với cám gạo và mật ong thành một hỗn hợp sền sệt.

Cách sử dụng

Bước 1: Rửa sạch mặt với nước ấm để giúp lỗ chân lông được thông thoáng.

Bước 2: Sau đó, thoa hỗn hợp này lên da, rồi nhẹ nhàng massage khoảng 10 phút cho dưỡng chất thấm sâu vào trong da.

Bước 3: Tiếp tục nằm thư giãn trong 15 phút nữa rồi rửa mặt sạch lại với nước ấm.

Các chuyên gia khuyên rằng, bạn nên dùng loại mặt nạ này khoảng 2-3 lần/tuần sẽ đảm bảo sức khỏe cho làn da mà không sợ mất đi lớp bảo vệ da tự nhiên. Một lưu ý là bạn không nên đắp mặt nạ quá dày. Tốt nhất là chỉ nên đắp 1 lớp vừa đủ để tránh da không bị nổi mụn.

Tấn Bình (tổng hợp)