'Thần dược' nhà bếp giúp chị em trẻ mãi tuổi 20

7 nguyên liệu nhà bếp dưới đây có thể giúp làm trẻ hóa làn da, giảm nám, nếp nhăn và làm chậm quá trình lão hóa da hiệu quả cho chị em dù đã ngoài tuổi 35.

Nước

bí quyết giúp ngăn ngừa lão hóa da

Không phải ngẫu nhiên mà nhiều chuyên gia luôn khuyên bạn uống 8-10 ly nước mỗi ngày. Nước chiếm khoảng 70% khối lượng cơ thể con người, khi bị mất nước da rất dễ nhăn nheo, khô và nứt nẻ. Vậy nên, việc duy trì nước cho cơ thể không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn cải thiện vẻ đẹp làn da, giúp da căng sáng hơn, cơ thể cũng được thanh lọc tốt hơn.

Súp lơ xanh

bí quyết giúp ngăn ngừa lão hóa da

Đa số các loại rau xanh đậm đều chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp chống lại các gốc tự do - nguyên nhân khiến da bị lão hóa sớm. Đặc biệt, trong súp lơ xanh hay bông cải xanh có chứa chất Phytochemicals, có thể làm tăng hệ thống miễn dịch, tăng sức đề kháng. Ngoài ra, trong loại rau này có tới 11 loại vitamin như A, E, C và axit folic,… giúp trẻ hóa làn da và chống lại quá trình lão hóa của cơ thể.

Húng quế

bí quyết giúp ngăn ngừa lão hóa da

Không chỉ là một loại gia vị mà húng quế còn chứa flavonoid, orientin và vicenin có thể giúp bảo vệ các tế bào khỏi quá trình oxy hóa, chống lại quá trình lão hóa rất hiệu quả.

Bạn có thể dùng húng quế như một loại gia vị trong các bữa ăn hàng ngày.

Gừng

bí quyết giúp ngăn ngừa lão hóa da

Gừng chứa hơn 50 thành phần chống oxy hóa nên có tác dụng rất tốt trong việc ngăn ngừa hình thành nếp nhăn và nám trên da.

Mỗi ngày, uống 1 ly trà gừng ấm có thể giúp phát huy tác dụng ngăn ngừa quá trình lão hóa rất tốt.

Đậu nành

bí quyết giúp ngăn ngừa lão hóa da

Đậu nành có chứa một lượng lớn Isoflavones. Chất này có thể giúp giảm bớt không gian hoạt động mạnh mẽ của estrogen (một loại hormone ở nữ giới thường gây ra những biến động bên trong cơ thể làm ảnh hưởng đến làn da) và làm chậm quá trình lão hóa da hiệu quả.

Hạt sen

bí quyết giúp ngăn ngừa lão hóa da

Sử dụng hạt sen trong các bữa ăn hàng ngày rất tốt cho cơ thể bởi hạt sen có chứa một loại enzyme có thể giúp tăng tính đán hồi của da, đồng thời giúp ngăn ngừa lão hóa da một cách hữu hiệu.

Ớt chuông

bí quyết giúp ngăn ngừa lão hóa da

Không chỉ là một loại gia vị, ớt chuông còn có khả năng chống lão hóa hữu hiệu bởi chứa nhiều chất chống oxy hóa. Ngoài ra, loại quả này còn có hàm lượng vitamin A và khoáng chất tự nhiên dồi dào, rất tốt cho cơ thể. 

Bên cạnh những thực phẩm tốt cho làn da, chị em cũng nên tập cho mình những thói quen như sử dụng kem chống nắng trước khi đi ra ngoài. Cần mặc áo khoác, đội mũ rộng vành, đeo mắt kính,… khi ra đường dù đã thoa kem chống nắng. Ngoài ra, sống vui vẻ cũng là chìa khóa giúp chị em duy trì một khuôn mặt tươi trẻ.

 T.B (tổng hợp)