9 mẹo chống lão hóa làn da toàn diện từ A đến Z

Con người luôn hướng tới cái đẹp và họ luôn tranh thủ mọi lúc, mọi nơi để cho bản thân mình đẹp hơn trong mắt những người xung quanh. Nếu đã vậy, tại sao bạn không thử áp dụng những mẹo dưới đây để mình luôn rạng rỡ mà không lo ngại vấn đề lão hóa?

Mặc dù không thể thay đổi hay ngăn chặn hoàn toàn quá trình lão hóa dưới da, nhưng việc can thiệp thông minh bằng các thói quen dưới đây có thể giúp bạn làm chậm đi sự già nua, luôn có một làn da ‘đẹp mọi lúc mọi nơi’ mà không cần trang điểm.

1. Bổ sung vitamin C vào mỗi buổi sáng

Giống như thói quen đánh răng khi ngủ dậy, bạn hãy bổ sung vitamin C cho cơ thể bằng cách uống một ly nước chanh ấm hay 1 loại thức uống chứa vitamin C.

nucos spa chong lao hoa a den z

Việc bổ sung vitamin C cho cơ thể mỗi sáng sẽ đánh thức mọi giác quan, thanh lọc cơ thể từ trong ra ngoài, mang đến cho bạn làn da tươi sáng, khỏe mạnh từ sâu bên trong.

2. Bảo vệ làn da trước ánh nắng mặt trời

Nên nhớ một điều, dù bạn có chi thật nhiều tiền vào những sản phẩm, công nghệ làm đẹp để có làn da trẻ trung, khỏe mạnh thì nếu không dùng kem chống nắng, mọi nỗ lực cũng xem như "đổ sông đổ bể".

nucos spa chong lao hoa a den z chong nang

Các loại tia UV chính là nguyên nhân gây hại và thúc đẩy quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn trên da. Không chỉ khiến da bị khô, thiếu độ ẩm mà tia UV còn kích thích sản sinh hắc tố melanin khiến da dễ bị nám và đen sạm. Vì thế, một lớp kem mỏng chống nắng trước khi ra ngoài mỗi ngày sẽ che chắn, bảo vệ làn da, giúp chữa trị những đốm tàn nhang ngoài ý muốn mà chẳng tốn quá nhiều thời gian của bạn.

3. Uống nhiều nước

Đây là lời khuyên không chỉ dành riêng cho việc chăm sóc da mà ngay cả với việc giảm cân, chữa bệnh,…Các chuyên gia khuyên rằng bạn nên cung cấp đủ 2,5 lít nước mỗi ngày. Việc uống đủ nước sẽ giúp cơ thể khỏe hơn và làn da được căng mịn, tràn đầy sức sống.

4. Ăn những các thực phẩm chống lão hóa

Chống lão hóa từ bên trong bằng nguồn thực phẩm giàu vitamin và các chất chống oxy hóa sẽ ức chế quá trình lão hóa hữu hiệu.

nucos spa chong lao hoa a den z

Bạn có thể bổ sung những thực phẩm điển hình như cá hồi, việt quất, trà xanh matcha, cải xoăn,… vào thực đơn hàng ngày để làm chậm quá trình lão hóa đang đe dọa nhan sắc của mình.

5. Hạn chế sử dụng các thiết bị điện tử

Lời khuyên này có thể nhiều chị em sẽ không thích cho lắm! Nhưng bạn nên biết, việc sử dụng điện thoại, máy tính quá nhiều sẽ ảnh hưởng xấu đến làn da bởi các thiết bị này sẽ phát ra những tia bức xạ. Chúng tương tự như những tia bức xạ của ánh nắng mặt trời, có thể gây ra nếp nhăn, sạm da mà bạn không hề hay biết.

6. Đừng bao giờ chạm tay lên mặt

Bạn có biết, vì sao phụ nữ Pháp luôn sở hữu làn da đẹp và trắng hồng không? Một trong những phương pháp đó là họ không bao giờ chạm tay lên mặt trừ những lúc dưỡng da, trang điểm.

nucos spa chong lao hoa a den z phu nu phap

Da mặt khá nhạy cảm, bất kỳ tác động nào của tay lên da cũng có thể đưa rất nhiều vi khuẩn xâm nhập khiến quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn.

7. Một ly nước ép cà chua mỗi ngày

Các nhà khoa học Anh khẳng định, cà chua có thể trở thành một "vũ khí mới" của quý cô trong cuộc chiến giữa da và ánh nắng mặt trời.

Các chuyên gia da liễu tại Đại học Newcastle và Đại học Manchester đã tiến hành thử nghiệm trên da của 20 người. Ban đầu họ cho nhóm tình nguyện viên tiếp xúc với tia cực tím. Sau đó, một nửa thành viên được yêu cầu ăn 55g sinh tố cà chua kèm theo 10g dầu oliu mỗi ngày. Nhóm còn lại chỉ dùng dầu oliu.

Sau 12 tuần, những người ăn cà chua chứa lượng procollagen (chất đảo ngược quá trình lão hóa ở da) có mức độ sạm da vì tia cực tím thấp hơn 33% so với nhóm không ăn cà chua.

nucos spa chong lao hoa a den z ca chua

Ngoài ra, trong cà chua còn có 1 chất chống oxy hóa mạnh có tên là lycopene. Chất này có tác dụng trung hòa và chặn đứng các phân tử có hại cho làn da và cơ thể.

8. Ngủ đủ giấc

Chất lượng giấc ngủ sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến vẻ đẹp trên khuôn mặt bạn, đặc biệt là “diện mạo” của vùng da quanh mắt. Một giấc ngủ ngon, sâu và đủ 8 tiếng sẽ cung cấp đủ dinh dưỡng cho tế bào da hoạt động tốt nhất, làm chậm quá trình lão hóa da. Ngoài ra, giấc ngủ sâu còn giúp điều chỉnh tâm sinh lý luôn cân bằng, mang đến cho bạn làn da bóng mịn và đàn hồi tốt.

9. Bổ sung thực phẩm chăm sóc sức khỏe chất lượng:

Để giúp bạn rút ngắn con đường đạt được làn da vừa đẹp vừa chắc khỏe từ sâu bên trong, các nhà khoa học Nhật Bản đã cho ra đời một dòng thức uống cao cấp giúp bảo vệ và cung cấp collagen cho da có tên là Nucos Spa 9 trong 1.

nucos spa chong lao hoa a den zThức uống này có thể cung cấp 9 khoáng chất trong 1 chai Nucos Spa Collagen như: 10.000 mg collagen phân tử thấp cùng nhiều vitamin như E, C, Lycopene chiết xuất từ cà chua, Beta carotene chiết xuất từ gấc, Hyaluronic Acid, CO Q10, chiết xuất nấm men, Elastin giúp bổ sung dưỡng chất cho da, làm giảm quá trình oxy hóa, chống lão hóa da; làm tăng sự đàn hồi và săn chắc của da. Sản phẩm này còn giúp giảm nếp nhăn, chảy xệ, các vết thâm nám, tàn nhang, duy trì làn da tươi trẻ, trắng sáng.

Tấn Bình