2 công thức vàng giúp giảm 2 kg trong 1 tuần

Chỉ cần uống hai hỗn hợp này, một vào buổi tối trước khi đi ngủ và một vào buổi sáng trước khi ăn sáng trong vòng 1 tuần sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng.

Công thức giảm cân vào buổi sáng

Sau một giấc ngủ sâu vào ban đêm, những cơ quan trong cơ thể đang trong trạng thái tốt nhất. Vì thế, vào sáng sớm tỷ lệ trao đổi chất và cơ thể sẵn sàng đốt cháy nhiều calo hơn so với những buổi khác trong ngày. Vậy nên, sử dụng một thức uống giảm cân vào buổi sáng sẽ giúp bạn giảm cân nhanh, tăng khả năng miễn dịch và tốt cho làn da.

Cà chua kết hợp với chanh và tỏi có thể giúp bạn giải quyết vấn đề cân nặng.

Cà chua được xem là thực phẩm tốt cho giảm cân vì chứa ít calo, giàu chất xơ cũng như giàu vitamin và dễ dàng làm cho bạn cảm thấy no lâu hơn. Các nhà khoa học cho biết, cứ mỗi 15miligram lycopene từ cà chua được nạp vào cơ thể hằng ngày sẽ thúc đẩy hiệu quả quá trình giảm cân.

Còn tỏi hoạt động như một chất giảm cảm giác thèm ăn. Kích thích hệ thần kinh giải phóng các hormone adrenalin - làm tăng sự trao đổi chất. Quá trình trao đổi chất tăng cao sẽ giúp cơ thể đốt cháy calo và giảm cân. Ngoài ra, các vitamin C trong chanh thúc đẩy cơ thể hấp thụ canxi vào các tế bào chất béo và đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.

2 công thức vàng giúp giảm 2 kg trong 1 tuần

Chuẩn bị

- 6 thìa nước cốt chanh

- 2 quả cà chua

- 4 tép tỏi

- 500ml nước

- Đá lạnh nhỏ

Cách làm

Bước 1: Cà chua rửa sạch, cắt nhỏ và cho vào máy xay sinh tố.

Bước 2: Cho tất cả các nguyên liệu còn lại vào.

Bước 3: Xay nhuyễn hỗn hợp.

Bước 4:  Sau khi xay xong, cho hỗn hợp ra ly và dùng. Hoặc cho vào chai, bảo quản trong tủ lạnh, dùng dần.

Với thức uống này, bạn nhớ là uống trước bữa ăn sáng khoảng 30 phút để công dụng đốt cháy mỡ thừa được phát huy tốt nhất.

Công thức giảm cân trước khi đi ngủ

Thức uống giảm cân thứ 2 trong ngày là sự kết hợp giữa gừng, chanh và mật ong. Gừng từ lâu được xem là ‘thần dược’ làm đẹp đối với chị em phụ nữ. Gừng khi vào cơ thể sẽ tỏa ra một nhiệt lượng lớn có tác dụng phân hủy mỡ thừa. Ngoài ra, trong gừng còn chứa gingerol và shogaol giúp quá trình chuyển hóa chất béo diễn ra nhanh hơn. Đó là lý do vì sao gừng được xếp trong top 10 thực phẩm giảm cân hiệu quả và dễ sử dụng.

Đặc biệt, khi gừng kết hợp với mật ong, sẽ tăng nhiệt độ cơ thể, từ đó kích thích quá trình chuyển hóa và đốt cháy chất béo diễn ra nhanh hơn.

2 công thức vàng giúp giảm 2 kg trong 1 tuần

Chuẩn bị

- 300ml nước

- 2 thìa cà phê nước cốt chanh

- 1 thìa cà phê mật ong

-  1 thìa cà phê gừng đã nạo

Cách làm

Bước 1: Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay sinh tố.

Bước 2: Xay đều trong 5 phút để các nguyên liệu được hòa quyện vào nhau.

Bước 3: Cho hỗn hợp ra ly và uống trước khi đi ngủ khoảng 30 phút có tác dụng giúp đốt cháy chất béo hiệu quả trong quá trình bạn chìm sâu vào giấc ngủ.

Lưu ý:

- Trong quá trình giảm cân với 2 loại thức uống trên, bạn nên bổ sung thêm nhiều trái cây và rau xanh trong thực đơn để cung cấp thêm chất xơ và vitamin cho cơ thể.

- Hạn chế tinh bột, đường và chất béo trong bữa ăn hàng ngày.

- Uống đủ 2,5 lít nước mỗi ngày.

- Để giảm cân nhanh và hiệu quả thì bạn nên kết hợp với chế độ tập luyện hợp lý

Chúc chị em giảm cân thành công!

TB (tổng hợp)