Bí kíp giảm nhanh 5kg trong vòng 1 tuần với trứng chị em nên áp dụng ngay

Chỉ cần tuân tủ nghiêm ngặt công thức này, việc đánh bay 5kg mỡ thừa trong vòng 1 tuần hoàn toàn là điều trong tầm tay. Nếu không tin bạn có thể thử ngay!

Là phụ nữ ai cũng mong muốn được sở hữu vóc dáng ngọc ngà, thân hình mảnh mai quyến rũ. Thế nhưng khi sinh con, áp lực và bận rộn trong cuộc sống khiến cơ thể bạn ngày càng trở nên xuề xòa, mũm mĩm.

Nếu đang lo lắng làm thế nào để lấy lại được vóc dáng một cách an toàn và hiệu quả thì công thức sau là ‘vị cứu tinh’ mà các chị em chớ nên bỏ lỡ.

Trứng được xem là thực phẩm bổ dưỡng, giàu protein, do vậy có nó trong thực đơn ăn kiêng thì bạn sẽ không còn phải lo lắng về việc thiếu chất.

Dưới đây là công thức giảm cân nhanh với trứng luộc giúp đánh bay 5kg mỡ trong vòng 1 tuần mà chị em cần áp dụng ngay.

Công thức giảm 5kg trong vòng 1 tuần chỉ với trứng luộcCông thức giảm 5kg trong vòng 1 tuần chỉ với trứng luộc

Ngày đầu tiên

Bữa sáng: 2 quả trứng gà luộc, 1 ly sữa nóng ít béo, 2 quả cam tươi.

Bữa trưa: 150gr gà luộc bỏ da và 1 hộp sữa chua.

Bữa tối: 1 quả trứng luộc,150gr gà luộc bỏ da và 1 quả cam.

Ngày thứ 2

Bữa sáng: 2 quả trứng gà luộc và 1 ly nước chanh ấm.

Bữa trưa: 150gr cá nướng và 1 quả bưởi.

Bữa tối: Ăn 3 quả trứng luộc.

Phải tuyệt đối nghiêm khắc thì mới đạt được kết quả như mong đợiPhải tuyệt đối nghiêm khắc thì mới đạt được kết quả như mong đợi

Ngày thứ 3

Bữa sáng: Tiếp tục ăn 2 quả trứng luộc và 1 ly nước chanh ấm.

Bữa trưa: 150gr thịt bò luộc tái và 1 quả bưởi.

Bữa tối: Chỉ ăn 3 quả trứng luộc.

Ngày thứ 4

Bữa sáng: Làm món salad trứng (Cắt 2 quả trứng luộc nhỏ trộn với hành tây đã bóp qua giấm).

Bữa trưa: 150gr thịt gà luộc bỏ da, 1 dĩa nhỏ rau luộc.

Bữa tối: 1 quả trứng luộc và 1 quả cam.

Ngày thứ 5

Bữa sáng: 2 quả trứng luộc, 2 củ cà rốt (có thể ăn sống hoặc luộc).

Bữa trưa: Tiếp tục ăn 2 củ cà rốt và uống 1 ly nước ép cam.

Bữa tối: 1 quả trứng luộc và 100gr cá luộc.

Ngày thứ 6

Bữa sáng: Ăn 150gr sữa chua ít béo kèm với 1 ly nước ép cam hoặc chanh.

Bữa trưa: 2 quả trứng luộc, 2 quả bưởi nhỏ.

Bữa tối: 1 ly nước lọc.

Ngày thứ 7

Bữa sáng: 2 quả trứng luộc, ½ trái bưởi.

Bữa trưa: 150gr thịt bò, 1 quả cam tươi.

Bữa tối: Chỉ uống 1 ly nước lọc.

 Và đây là thành quả nếu bạn kiên trì thực hiện nghiêm khắc thực đơn nàyVà đây là thành quả nếu bạn kiên trì thực hiện nghiêm khắc thực đơn này

Đây được xem là thực đơn giảm cân nhanh áp dụng đối với những người muốn giảm cân cấp tốc. Nếu tuân thủ nghiêm ngặt công thức này, bạn sẽ giảm được lượng mỡ thừa đáng kể đấy.

Tuy nhiên, một lưu ý cho bạn đó là khi chọn phương pháp giảm cân nghiêm khắc sẽ đồng nghĩa với việc bạn phải chấp nhận cơ thể mệt mỏi hơn. Nhất là trong những ngày đầu, việc thay đổi chế độ ăn đột ngột khiến cơ thể chưa kịp thích nghi dẫn đến tình trạng đói, thậm chí hoa mắt, chóng mặt vì thiếu tinh bột.

Bên cạnh đó, nếu đang trong thời kỳ phải làm việc căng thẳng, bạn cũng không nên áp dụng bí kíp giảm cân nhanh này vì sẽ ảnh hưởng đến công việc và sức khỏe.

Nên áp dụng vào khoảng thời gian rảnh rỗi, đồng thời phải kiên trì và tuân thủ nghiêm khắc nếu muốn đạt được kết quả như mong muốn.

Ngoài ra sau khi đã áp dụng công thức và giảm cân thành công, những ngày tiếp theo bạn cũng nên thay đổi chế độ ăn uống, hạn chế tinh bột, tăng cường rau quả để giữ dáng. Tránh ăn uống thả ga vì như thế công sức giảm cân sẽ trở về công cốc.

Chúc các chị em thực hiện thành công và đạt được kết quả như mong muốn!

Theo Siêu thị làm đẹp