Bí quyết giảm cân với sữa bí ngô đậu nành cực bổ dưỡng

Ít ai biết, bí ngô và đậu nành kết hợp với nhau sẽ tạo thành một loại thức uống vừa thơm ngon, vừa bổ dưỡng nhưng lại có khả năng giúp các nàng giảm cân cực kỳ nhanh chóng và hiệu quả.

Bí ngô giàu sắt, vitamin và muối khoáng, có tác dụng giảm mỡ máu, lợi tiêu hóa, phòng chống bệnh tim mạch và là bài thuốc giảm cân hữu hiệu. Trong khi đó, đậu nành giàu chất xơ, protein thực vật cùng nhiều dưỡng chất quý, có công dụng làm giảm cholesterol, giảm cảm giác thèm ăn. Nếu kết hợp 2 nguyên liệu này lại với nhau, bạn sẽ có một thức uống hoàn hảo, vừa thơm ngon, bổ dưỡng lại có khả năng "thu nhỏ” cơ thể nhanh chóng. Chờ gì nữa, làm ngay nào!

Nguyên liệu chuẩn bị:  

+ Đậu nành: 50g

+ Bí ngô: 150g

Cách thực hiện:

Bước 1: Đậu nành ngâm nước khoảng 10 phút. Bí ngô gọt vỏ, cắt khúc vừa phải.

Ít ai biết, bí ngô và đậu nành kết hợp với nhau sẽ tạo thành một loại thức uống vừa thơm ngon, bổ dưỡng lại vừa là tuyệt chiêu giúp các nàng giảm cân vô cùng hiệu quả.

Bước 2: Cho bí ngô vào máy làm nước đậu nành, cho lượng nước xâm xấp mặt bí. Tiếp đó, cho đậu nành đã ngâm vào trong và bật máy nấu đến khi hỗn hợp nhuyễn và mịn.

Bí quyết giảm cân với sữa bí ngô đậu nành cực bổ dưỡng

Bí quyết giảm cân với sữa bí ngô đậu nành cực bổ dưỡng

Bước 3: Lọc hỗn hợp trên nhiều lần để loại bỏ bã đậu, giữ lại phần sữa thơm ngon. Bạn có thể dùng ngay rồi nhé!

Bí quyết giảm cân với sữa bí ngô đậu nành cực bổ dưỡng

Chú ý:

Nếu không có máy làm sữa đậu nành, bạn có thể làm thủ công như nấu sữa đậu nành bình thường. Cho hỗn hợp bí ngô và đậu đã ngâm kỹ vào nồi đun chín. Sau đó cho hỗn hợp này vào máy xay sinh tố xay nhuyễn. Tiếp đó, bạn lọc bã rồi đun sôi một lần nữa là có ngay một ly sữa bí ngô đậu nành cực dinh dưỡng. Chúc bạn thành công với quá trình giảm cân bằng hỗn hợp thơm ngon này nhé!

 Theo Em đẹp