Detox cơ thể với nho trong 3 ngày của phụ nữ Pháp

Đã từ lâu, phương pháp “detox với nho” kéo dài 3 ngày, để giảm cân nhanh cũng như thải độc cơ thể đã được phụ nữ Pháp áp dụng. Cách làm này giúp những cô nàng của quốc gia lãng mạn bậc nhất thế giới luôn duy trì được vóc dáng cùng với làn da trẻ trung tươi tắn.

Pháp được mệnh danh là kinh đô thời trang và là xứ sở của những nhan sắc cổ điển, kiêu kỳ, phóng khoáng nhưng đầy bí ẩn và gợi cảm. Phụ nữ Pháp với làn da sáng mịn, vóc dáng thanh mảnh cùng đôi mắt biết nói khiến nhiều người nhìn vào phải ghen tỵ.

Phụ nữ Pháp đẹp rạng rỡ một cách tự nhiên đến khó cưỡng. Vậy đâu là bí quyết khiến họ có được thần thái và vẻ ngoài tuyệt vời như thế? Bí quyết ở đây chính là quả nho – một nguyên liệu rất nổi tiếng cho những chai rượu vang Pháp.

Phương pháp detox với nho từ lâu đã được phụ nữ Pháp áp dụng để giảm cân nhanh và thải độc cơ thể. Với phương pháp này, chị em phải ăn nho liên tục trong 3 ngày và không được ăn thực phẩm nào khác. Nghe có vẻ rất khó khăn nhưng phụ nữ Pháp đã làm được, vậy thì lý do gì mà bạn không làm được?

Detox cơ thể với quả nhoDetox với nho từ lâu đã được phụ nữ Pháp áp dụng để giảm cân nhanh và thải độc cơ thể

Theo kinh nghiệm của phụ nữ Pháp, ăn nho liên tục trong 3 ngày sẽ giúp làm sạch ruột, hỗ trợ tiêu hóa, trị béo phì, táo bón và thanh lọc gan, thận. Không những thế, phương pháp detox với nho còn giúp cơ thể tươi trẻ, sảng khoái và tinh thần thoải mái hơn.

Trong 3 ngày detox cơ thể với nho, cơ thể bạn giống như tạm nghỉ do không phải tiếp xúc với nhiều thành phần phức tạp có trong thực phẩm như chất bảo quản, acid, cồn,… Do đó, bạn sẽ cảm thấy dễ ngủ hơn, đặc biệt làn da cũng được detox hiệu quả. Còn về việc giảm cân, do không tiếp xúc nhiều với các món dầu mỡ nên vòng eo của bạn sẽ có sự thay đổi đáng kể.

Lưu ý là trong 3 ngày này, bạn nên tránh những công việc căng thẳng, nặng nhọc và nên chuẩn bị một lượng nho lớn dự trữ sẵn trong nhà, vì ít nhất mỗi ngày bạn ăn khoảng 1 kg nho. Loại nho tốt nhất cho quá trình detox nên chọn nho đỏ, nhưng nho xanh cũng là một lựa chọn để bạn thay đổi khẩu vị. Khi ăn bạn nuốt cả hạt nho, vì trong hạt nho có nhiều chất rất tốt cho cơ thể.

Ngoài ra, trước khi thực hiện thanh lọc cơ thể 3 ngày với nho, bạn nên dành 1 tuần để ăn uống tối giản dần, như thế khi detox với nho, cơ thế sẽ tiếp nhận dễ dàng hơn và không bị phản ứng phụ. Trong 1 tuần này, bạn nên ăn nhiều rau củ quả và giảm bớt thịt cùng tinh bột.

Bên cạnh đó, trong quá trình detox, do không quen nên có thể bạn sẽ nhận thấy một số tác dụng phụ như chóng mặt, cơ thể đói lã, mệt mỏi,… Nhưng đừng lo lắng quá, sau khi cơ thể quen dần với quá trình detox, bạn sẽ tự khỏi.

Đặc biệt, nếu bạn có những cuộc hẹn quan trọng muốn giảm cân nhanh thì phương pháp này rất phù hợp với bạn.

Thực đơn ăn kiêng trong 3 ngày với nho

Ngày đầu tiên

- Khi thức dậy, bạn hãy uống 2 cốc nước đầy.

- Sau khoảng 30 phút, hãy bắt đầu bữa sáng với khoảng 200g nho.

- 3 tiếng sau, bạn lại tiếp tục ăn nho. Lần này bạn có thể uống nước lọc, trà xanh hoặc trà thảo mộc, tuyệt đối tránh cà phê và nước ngọt có ga.

- Sau đó, khi nào thấy đói thì bạn cứ ăn nho cho đến khi cảm thấy no bụng. Tốt nhất là cứ 3 tiếng bạn ăn 1 lần. Và nên nhớ là vẫn uống đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể trong 1 ngày.

Sáng ngày thứ 2

Bước sang ngày thứ 2, cơ thể bắt đầu detox nên bạn sẽ thấy mệt mỏi, đau đầu và dễ cáu gắt. Nhưng đừng lo, đây chỉ là hiện tượng bình thường. Trong ngày này, bạn vẫn ăn giống như ngày đầu tiên nhưng có thể đổi khẩu vị một chút là ép nho thành nước để uống.

Nếu dễ cáu gắt, bạn có thể đi bộ hoặc tập một số bài tập nhẹ nhàng, như thế sẽ giúp cơ thể và đầu óc được thư giãn và cảm thấy thoải mái hơn.

Detox cơ thể với quả nhoDeotx 3 ngày với nho còn giúp làm sạch ruột, giúp dễ tiêu hóa và  trị béo phì, táo bón 

Qua ngày thứ 3

Vẫn tiếp tục duy trì chế độ ăn nho như 2 ngày trước, nhưng tuyệt đối không được để bị đói và mệt. Vì lúc này bạn đã rất ngán ăn nho, nhưng còn 1 ngày nữa thôi, hãy cố gắng nhé!

Sau 3 ngày cơ thể bạn sẽ có những thay đổi khá tích cực. Và lưu ý là sang ngày thứ 4, bạn không nên ăn uống tùy ý ngay lập tức mà nên ăn nhẹ nhàng bắt đầu từ rau củ, gạo lứt và thịt nạc để hệ tiêu hóa thích nghi với chế độ ăn mới. Tuy nhiên, để quá trình detox hiệu quả hơn thì bạn nên uống 1 ly nước ép nho trước khi ăn sáng.

Tuy nhiên, việc detox với nho là rất tốt, nhưng lượng thuốc có trong nho thì lại không tốt chút nào. Vậy nên, bạn cần chọn mua nho ở những cửa hàng uy tín. Khi mua về, để giảm bớt lượng hóa chất có trong nho, chị em nên:

Bước 1: Ngâm nho với nước khoảng 10-15 phút.

Bước 2: Cho nho vào bát lớn, sau đó rắc khoảng 5-10g muối tinh lên nho, tiếp đó tiếp tục rắc lên 5-10g baking soda. Cuối cùng là cầm bát lắc ngược chiều kim đồng hồ trong 30 giây.

Bước 3: Rửa nho lại dưới vòi nước sạch rồi vớt ra để ráo nước.

Bên cạnh việc detox cơ thể, nho còn một số tác dụng như tăng sức đề kháng, chống oxy hóa, ngăn ngừa ung thư và bảo vệ hệ tim mạch.

 Tấn Bình (tổng hợp)