Giảm 2 kg trong 1 tuần với thức uống từ vỏ chanh

Trong vỏ chanh chứa nhiều enzyme và khoáng chất thiết yếu như: chất xơ, vitamin C, canxi, axit citric, flavonoid polyphenol và salvestrol Q40… có tác dụng đốt mỡ thừa, hỗ trợ giảm cân và giữ tinh thần luôn trong trạng thái thoải mái nhất.

Trong thời gian mang thai và nuôi con, các bà mẹ thường có xu hướng tăng cân một cách nhanh chóng và không thể nào kiểm soát được. Một là do không có nhiều thời gian để tập luyện, kèm theo đó là tâm lý phải ăn uống đầy đủ mới có sữa cho con bú, nên các mẹ không dám ép bản thân mình ăn kiêng.

Tuy nhiên, đã là phụ nữ thì ai chẳng muốn mình đẹp và họ sẽ tìm mọi cách để giảm cân, lấy lại vóc dáng thon gọn, quyến rũ. Có như thế họ mới cảm thấy tự tin khi bước ra đường và gặp bạn bè.

Giảm 2 kg trong 1 tuần với thức uống từ vỏ chanhVỏ chanh giúp chị em giảm cân sau sinh hiệu quả

Vì vậy, sau khi sinh em bé xong, các mẹ nên lên kế hoạch tập luyện thể thao đều đặn và có một chế độ ăn uống khoa học và cân bằng. Với thức uống từ vỏ chanh dưới đây, có thể giúp các mẹ giảm 2kg trong vòng 1 tuần mà không gây tác dụng phụ. Đặc biệt thức uống này còn tăng sức đề kháng cho cơ thể, giúp cơ thể luôn sảng khoái và tươi trẻ.

Trong vỏ chanh chứa nhiều tinh dầu, enzyme, vitamin C, chất xơ, kali… có tác dụng giảm lượng cholesterol trong máu, hỗ trợ quá trình trao đổi chất diễn ra mạnh hơn, làm tiêu hao năng lượng dư thừa.Hàm lượng chất xơ trong vỏ chanh còn làm giảm sự hấp thụ đường và chất béo vào trong cơ thể.

Ngoài ra, hàm lượng tinh dầu có trong vỏ chanh có thể hòa tan chất béo tích tụ ở các mô mỡ trong cơ thể và giúp các mẹ giảm cân nhanh chóng.

Giảm 2 kg trong 1 tuần với thức uống từ vỏ chanhCho vỏ chanh vào nồi và đun sôi

Nguyên liệu

6 vỏ chanh

- 500 ml nước

- 6 lát gừng tươi

Cách thực hiện

Bước 1: Chanh rửa thật sạch, sau đó vắt hết nước. Lấy lớp vỏ ngoài, bỏ đi phần ruột.

Bước 2: Cho vỏ chanh và gừng vào nồi.

Bước 3: Đổ 500ml nước vào và đun sôi nhỏ lửa cho tinh chất trong vỏ chanh tan ra hết.

Bước 4: Khoảng 10 phút sau, tắt bếp, để nguội và cho nước vỏ chanh vào bình, bảo quản trong tủ lạnh.

Giảm 2 kg trong 1 tuần với thức uống từ vỏ chanhMột cốc thức uống này vào mỗi tối có thể giúp chị em lấy lại vóc dáng thon gọn

Cách dùng

Mỗi tối trước khi đi ngủ khoảng 1 tiếng, các mẹ uống một cốc nhỏ khoảng 100 ml. Để giảm vị đắng của vỏ chanh bạn có thể ăn 1 quả táo trước khi uống. Táo được xem là một trong những loại quả có tác dụng đánh tan mỡ thừa, giảm cân và giữ dáng hiệu quả.

Kiên trì thực hiện trong 1 tuần, cân nặng của bạn sẽ được cải thiện đáng kể. Bên cạnh đó, hãy dành ra khoảng 20-30 phút tập luyện mỗi ngày hoặc 10 phút đi dạo thư giãn buổi tối kết hợp với chế độ ăn uống khoa học như hạn chế chất béo, tinh bột, dầu mỡ, đường… ăn nhiều rau xanh, trái cây và uống nhiều nước. Như vậy, bạn sẽ sớm có được thân hình thon gọn và săn chắc.

Theo Eva