Giảm 2 kg trong 2 tuần chỉ với thức uống ‘thần thánh” này

Chỉ với hai nguyên liệu đơn giản đó là quế và táo, bạn có thể giảm khoảng 2 kg chỉ trong 2 tuần.

Táo là một loại quả chứa nhiều dinh dưỡng, vitamin và axit malic. Những chất này có tác dụng giúp các lớp mỡ thừa trong cơ thể tan biến nhanh chóng, giảm tình trạng thèm ăn, cân nặng cũng từ đó mà giảm dần.

Ngoài ra, táo còn là thực phẩm ít calo, chất béo, ít natri và nhiều chất xơ giúp co bóp dạ dày, hỗ trợ tốt cho quá trình tiêu hóa, hạn chế lượng thức ăn dư calo bạn có thể nạp vào.

Giảm 2 kg trong 2 tuần chỉ với thức uống quế và táoQuế và táo giúp giảm cân nhanh trong 2 tuần

Trong khi đó, quế có tác dụng duy trì thức ăn trong dạ dày, giúp người ăn có cảm giác lâu đói, từ đó bạn sẽ kiểm soát tốt khẩu phần ăn cần nạp vào mỗi ngày. Quế còn giúp cơ thể thanh lọc và giải độc nhanh chóng.

Không những vậy, loại gia vị này còn giúp điều tiết lượng đường trong máu, giảm nồng độ cholesterol xấu.

Nguyên liệu

- 1 quả táo

- 1 thanh quế

- Đá viên, nước lọc

- Bình nhựa

Giảm 2 kg trong 2 tuần chỉ với thức uống quế và táoCác bước làm thức uống giảm cân với táo và quế

Thực hiện

- Rửa sạch táo, thái thành từng lát mỏng và xếp dưới đáy bình.

- Sau đó thả thanh quế vào.

- Cho đá viên lạnh vào chừng nửa bình và đổ nước vào rồi đóng chặt nắp lại.

- Cho bình nước táo và quế vào ngăn mát tủ lạnh khoảng 2 tiếng.

Giảm 2 kg trong 2 tuần chỉ với thức uống quế và táoLấy lại vóc dáng thon gọn trong 2 tuần với quế và táo

Cách dùng

- Uống trước bữa ăn khoảng 30 phút. Mỗi lần uống khoảng 250 ml. Một ngày chỉ uống 3 ly. Lưu ý là thức uống giảm cân này chỉ bảo quản tối đa trong 3 ngày.

- Uống đều đặn trong 2 tuần, sau đó nghỉ 5 ngày rồi tiếp tục liệu trình thứ 2 nếu muốn tiếp tục giảm cân.

- Trong quá trình giảm cân với thức uống táo và quế, bạn vẫn uống đủ nước và ăn uống bình thường. Tránh nước có ga, đồ ăn nhiều chất béo.

Lưu ý

Hỗn hợp này chỉ phát huy tác dụng tối đa khi bạn dùng đúng công thức trên với nước lạnh. Và không áp dụng cho phụ nữ mang thai hay cho con bú.

Ngoài ra, trong quá trình giảm cân với thức uống này, bạn không nên bỏ bữa sáng. Việc giữ thói quen ăn sáng là cách giúp cơ thể vừa trao đổi chất vừa nhanh chóng lấy lại nhịp độ ăn uống, từ đó giúp bạn dễ dàng kiểm soát lượng thức ăn nạp vào.

Bên cạnh đó, muốn giảm cân nhanh, bạn cũng nên xem lại chế độ ăn của mình. Hãy bổ sung thực phẩm nhiều chất xơ, vitamin, protein bằng cách ăn nhiều rau xanh và trái cây.

 Theo Phụ nữ