Những loại nước giải khát giúp đốt mỡ thừa hiệu quả

Giữa cái nắng oi bức như thế này, thì việc có một ly nước ép trái cây thì còn gì tuyệt bằng. Không những có tác dụng giải nhiệt mà những loại nước uống này còn giúp đốt mỡ thừa và giữ dáng hiệu quả.

Lời khuyên cho bạn là nếu muốn giảm cân thì hãy uống đủ nước mỗi ngày. Tuy nhiên, bên cạnh đó, chị em có thể xen kẽ những loại nước ép dưới đây cũng là cách giúp đốt mỡ thừa cũng như giải nhiệt trong những ngày nắng nóng.

Nước ép dưa hấu

những loại nước giải khát giúp đốt mỡ thừa hiệu quả

Đứng đầu trong danh sách những loại thức uống giảm cân không thể không nhắc đến dưa hấu. Loại quả này chứa nhiều vitamin, khoáng chất, đặc biệt là lượng calo rất ít. Do đó, khi bạn ăn hoặc uống nước ép dưa hấu sẽ góp phần giúp tăng cường trao đổi chất, đào thảo lượng mỡ thừa cũng như giúp giải nhiệt hiệu quả trong những ngày hè oi bức.

Nước ép bưởi

những loại nước giải khát giúp đốt mỡ thừa hiệu quả

Không chỉ là loại thức uống thơm ngon và giàu dinh dưỡng, nước ép bưởi còn có tác dụng hỗ trợ giảm cân “cực nhanh”. Đặc biệt, lượng vitamin dồi dào có trong bưởi còn giúp bạn sở hữu làn da mịn màng cùng với một cơ thể săn chắc và thon gọn.

Trà xanh

những loại nước giải khát giúp đốt mỡ thừa hiệu quả

Trà xanh ngoài các tác dụng như làm đẹp da, làm chậm quá trình oxy hóa, giải nhiệt thì các nghiên cứu gần đây còn chỉ ra rằng, việc uống trà xanh có thể giúp giảm mỡ thừa hiệu quả.

Các dưỡng chất có trong trà xanh khi vào cơ thể có thể giúp làm tiêu hao những loại độc tố, mỡ thừa ra khỏi cơ thể. Không dừng lại ở đó, 1 ly trà xanh mỗi ngày còn giúp bạn sảng khoái và tỉnh táo lâu hơn.

Nước nha đam

những loại nước giải khát giúp đốt mỡ thừa hiệu quả

Nha đam được biết đến như một nguyên liệu giúp chị em làm trắng da, trị mụn, ngăn ngừa lão hóa da,… nhưng tác dụng giảm cân của nha đam thì không phải ai cũng biết.

Ngoài khả năng giải độc, hỗ trợ hệ thống miễn dịch, nước nha đam còn giúp làm giảm cholesterol và đường trong máu cũng như giúp đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng. Bạn có thể thêm 1 vài lát chanh vào ly nước ép nha đam để quá trình đốt mỡ thừa diễn ra nhanh hơn.

Một số nước uống với chanh

Chanh là một nguyên liệu được dùng trong nhiều thực đơn thức uống giảm cân được nhiều chị em ưa thích.

- Nước chanh muối

những loại nước giải khát giúp đốt mỡ thừa hiệu quả

Trong tất cả các loại thức uống với chanh thì chanh muối với nước ấm nhận được khá nhiều phản hồi tích cực trong việc giúp đốt cháy mỡ thừa và hỗ trợ giảm cân. Đặc biệt, tính kiềm trong muối sẽ trung hòa axit của chanh nên uống chanh muối còn tránh gây tổn hại đến dạ dày.

- Nước chanh gừng

những loại nước giải khát giúp đốt mỡ thừa hiệu quả

Ngoài tác dụng của chanh thì gừng có đặc tính kháng viêm và giải độc nhanh chóng. Đặc biệt, gừng có tính nóng nên có khả năng đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Kết hợp chanh với gừng không chỉ giúp giải khát mà còn thúc đẩy quá trình thải độc, thải mỡ thừa trong cơ thể ra ngoài nhanh hơn.

- Nước chanh, bạc hà và dưa chuột

những loại nước giải khát giúp đốt mỡ thừa hiệu quả

Việc cho thêm một ít bạc hà, ít lát chanh và dưa chuột vào ly nước bạn uống hằng ngày có thể giúp quá trình thải độc diễn ra được hoàn hảo hơn. Ngoài ra, thức uống này còn mang đến cho bạn cảm giác mới lạ và giải nhiệt hiệu quả.

Mặc dù các loại nước ép trên rất tốt nhưng chị em chỉ nên dùng ở lượng vừa phải, bên cạnh đó cần có chế độ ăn phù hợp cùng kế hoạch tập luyện điều đặn để đạt được hiệu quả giảm cân tốt nhất.

 An Nhiên (tổng hợp)