Uống nước này mỗi sáng, mỡ bụng tự động tan biến

Với các nguyên liệu như bơ, lá bạc hà, gừng tươi cùng một ít nước cốt chanh, bạn có thể chế biến thành một loại thức uống giúp đốt cháy mỡ bụng hiệu quả.

Đừng xem thường những loại thực phẩm rẻ tiền này. Với thành phần từ thiên nhiên, giàu hàm lượng vitamin và khoáng chất, thức uống giảm cân này khi kết hợp với quá trình luyện tập thể dục chính là phương pháp hiệu quả nhất giúp đốt cháy mỡ bụng.

Thức uống giúp giả mỡ bụng hiệu quảGiảm cân hiệu quả với bơ, chanh, gừng và bạc hà

Bơ được các chuyên gia thẩm mỹ bình chọn là một trong 5 loại quả hữu ích nhất cho vòng 2 của chị em. Với hàm lượng chất béo không bão hòa ở dạng đơn khá cao, bơ rất tốt cho quá trình tiêu hóa cũng như giúp làm giảm hàm lượng cholesterol độc hại cho cơ thể.

Ngoài ra, bơ còn chứa khá cao hàm lượng các vitamin như A, B, C và nhiều khoáng chất khác có tác dụng là tăng tốc độ trao đổi chất trong cơ thể, thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo. Đặc biệt, các dưỡng chất này còn giúp bổ sung năng lượng cho cơ thể sau khi ngủ dậy cũng như cung cấp năng lượng đủ để chị em hoạt động trong ngày dù bạn có đang ăn kiêng.

Gừng không chỉ là một loại gia vị trong nhà bếp mà còn là thảo dược tốt cho sức khỏe cũng như là nguyên liệu giúp giảm mỡ bụng được nhiều người đánh giá cao. Đặc biệt khi kết hợp gừng, bơ, ít bạc hà và chanh còn giúp tạo hương vị cho ly nước, giảm cảm giác thèm ăn và hỗ trợ giảm cân nhanh chóng. Bên cạnh đó, tính axit trong chanh còn giúp hòa tan lớp mỡ quanh bụng hiệu quả.

Thức uống giúp giả mỡ bụng hiệu quảUống 1 ly sinh tố này buổi sáng giúp đốt cháy mỡ bụng nhanh chóng

Nguyên liệu

- 1 quả bơ

- ½ củ gừng tươi gọt vỏ, cắt lát

- 1 nắm lá bạc hà

- 2 muỗng nước cốt chanh

Cách làm

Chị em chỉ cần cho tất cả các nguyên liệu đã chuẩn bị ở trên vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn. Sau đó, thêm 1 ít nước lọc vào hỗn hợp và xay thêm lần nữa. Sau đó đổ ra ly và dùng.

Thức uống giúp giả mỡ bụng hiệu quảThức uống bơ, gừng, chanh, bạc hà giúp bạn có một vòng eo thon gọn

Bạn hãy uống hỗn hợp này vào mỗi buổi sáng, khi dạ dày còn trống. Vì khi uống vào buổi sáng, nhiệt độ của cơ thể sẽ được tăng lên, tỷ lệ trao đổi chất cũng được nâng cao. Điều này làm cho cơ thể đốt cháy nhiều calo hơn.

Thêm vào đó, uống khi bụng đói sẽ giúp cơ thể thải độc hiệu quả. Các thành phần có trong thức uống này có khả nănng phân hủy thức ăn trong dạ dày và giữ cho hệ thống tiêu hóa hoạt động tốt hơn.

Bên cạnh đó, các chuyên gia còn khuyên rằng, bạn nên uống thức uống này kết hợp với các bài tập thể dục như gập bụng, hít đất, đi bộ, chạy bộ, các bài tập cường độ cao để đốt cháy chất béo hiệu quả và an toàn tại nhà.

Tấn Bình (tổng hợp)