Bí quyết chăm sóc ‘cửa sổ tâm hồn’ luôn tươi trẻ

Đôi mắt được xem là cửa sổ tâm hồn của mỗi người. Thông qua đó có thể cho bạn biết 1 phần tính cách và sức khỏe của bản thân. Tuy nhiên, gần 80% phụ nữ thường bỏ quên việc chăm sóc đôi mắt.

Có câu nói: ‘ When I look into yours eyes. I can see how much I love you”. Đôi mắt là trái tim, là linh hồn. Bởi chỉ cần nhìn vào đôi mắt bạn là tôi biết tôi yêu bạn nhiều như thế nào.

Đó là lý do vì sao mà nhiều người thường ví đôi mắt là trái tim thứ 2 biết nói. Đôi mắt, đôi khi thể hiện sự ngây thơ, trong sáng, rạo rực niềm vui trong tình yêu thương. Đôi khi là cháy bỏng với những ước mơ, hoài bão hay sự giận dữ, buồn chán khi bị ai đó lừa dối.

Bí quyết chăm sóc đôi mắt luôn tươi trẻ

Ngoài ra, đôi mắt còn là sự kết nối giữa những trái tim, thể hiện tính cách của một người hay nói lên tình trạng sức khỏe của bản thân.

Trong một cuộc khảo sát gần đây, có đến 87% người được khảo sát cho biết họ thường có khuynh hướng nhìn vào đôi mắt người đối diện khi đang trò chuyện và 100% cho rằng đôi mắt sẽ nói lên tuổi tác của một người.

Chính vì thế, đôi mắt chính là yếu tố quan trọng ấn tượng đầu tiên của bạn và luôn là điểm dừng khi bạn muốn đoán tuổi của một ai đó.

Tuy nhiên, có đến 80% phụ nữ khi chăm sóc da thường bỏ quên chăm sóc vùng da mắt và đôi mắt, trong khi đây là vùng da rất nhạy cảm và cần được chăm sóc nhiều hơn.

Cùng phám phá những bí quyết chăm sóc để ‘cửa sổ tâm hồn’ của bạn luôn tươi trẻ và rạng ngời nhé!

1. Mang kính râm khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời

Bí quyết chăm sóc đôi mắt luôn tươi trẻ

Thực tế, hơn 80% các dấu hiệu lão hóa trên khuôn mặt đều do tác hại từ những tia UV, việc nheo mắt thường xuyên khi đi ngoài nắng sẽ tạo cơ hội cho những nếp nhăn quanh mắt hình thành. Làm tăng quá trình lão hóa da.

2. Ngủ đủ giấc

Bí quyết chăm sóc đôi mắt luôn tươi trẻ

Thiếu ngủ là một trong những nguyên nhân khiên đôi mắt dễ bị mệt mỏi do các mạch máu giãn nở và cũng là nguyên nhân khiến bọng mắt và quầng thâm xuất hiện. Do đó hãy ngủ đủ 8 tiếng/ngày để duy trì sự tươi trẻ cho đôi mắt.

Bên cạnh đó, khi ngủ hãy nằm ngửa và duỗi thẳng lưng có thể giúp bạn tránh bọng mắt và nếp nhăn. Tư thế ngủ này sẽ giúp chất lỏng không có cơ hội tụ dưới mắt.

3. Uống đủ nước

Bí quyết chăm sóc đôi mắt luôn tươi trẻ

Việc uống ít nước sẽ khiến cơ thể rơi vào tình trạng thiếu nước, khiến mắt dễ bị khô, tấy đỏ và sưng húp. Vậy nên, nhiều chuyên gia khuyên rằng, hãy uống đủ 2,5 lít nước mỗi ngày để quá trình trao đổi chất diễn ra thuận lợi hơn.

4. Chế độ dinh dưỡng hợp lý

Bí quyết chăm sóc đôi mắt luôn tươi trẻ

Hãy đảm bảo chế độ ăn cân bằng, khoa học và đủ dinh dưỡng với hoa quả tươi, sữa chua, rau mầm, ngũ cốc nguyên cám… để đôi mắt sáng và loại bỏ quầng thâm.

Ngoài ra, mỗi tuần bạn nên ăn khoảng hai bữa cá để cung cấp acid omega-3, có tác dụng ngăn ngừa hội chứng khô mắt. Bên cạnh đó nên ăn 2 bữa thực phẩm giàu lutein như rau cải, xà lách hoặc trong các loại trái cây như: cam, bắp cải, súp lơ và lòng đỏ trứng gà.

Theo nhiều nghiên cứu, bổ sung vitamin C từ 10 năm trở lên sẽ giảm tới 77% rủi ro các bệnh về mắt. Những loại quả mọng nước như: việt quất, dâu tây, cam, quýt... giúp làm chậm quá trình lão hóa, giảm nếp nhăn vùng mắt.

Bên cạnh đó, những thực phẩm như: quả gấc, cà chua, cà rốt, hành đỏ còn bổ sung những chất oxy hóa, bổ sung collagen, làm giảm những vết chân chim vùng da quanh mắt. Lưu ý, hạn chế những thực phẩm giàu chất béo, đồ ngọt…

5. Tẩy trang

Bí quyết chăm sóc đôi mắt luôn tươi trẻ

Trang điểm giúp đôi mắt bạn trở nên sắc nét, quyến rũ hơn nhưng kéo theo đó là những hóa chất có trong mỹ phẩm sẽ gây hại cho vùng da quanh mắt. Vậy nên, hãy tẩy trang thật kỹ vùng mắt bằng nước hoa hồng hoặc những phương pháp tự nhiên khác.

6. Không nên để điều hòa chiếu thẳng vào mắt

Bí quyết chăm sóc đôi mắt luôn tươi trẻ

Khi đang lái xe hay đang ngồi làm việc trong văn phòng thì tuyệt đối không cho luồng khí từ máy lạnh điều hòa chiếu thẳng vào mắt. Vì nguồn khí lạnh này lâu ngày sẽ khiến mắt dễ bị khô và xuất hiện nhiều tình trạng khác về mắt.

7. Sử dụng kem dưỡng ẩm phù hợp cho vùng da quanh mắt

Bí quyết chăm sóc đôi mắt luôn tươi trẻ

Một loại kem dưỡng da vùng mắt giàu độ ẩm, kết hợp với những thao tác massage nhẹ nhàng chính là giải pháp tuyệt vời để duy trì sự tươi trẻ cho đôi mắt.

Đôi mắt đẹp là nét quyến rũ đặc biệt nhất của người phụ nữ, hãy nâng niu và chăm sóc vùng da mỏng manh này bằng cách đắp mặt nạ thường xuyên cho mắt. Bạn có thể tham khảo những loại mặt nạ chăm sóc đôi mắt tại đây.

Ngoài ra, bạn cũng có thể tham khảo những động tác yoga giúp mắt khỏe đẹp tại đây.

TB (tổng hợp)