Để vóc dáng thon gọn, hãy tập 6 động tác này trước khi ngủ

Mặc dù mỡ bụng rất khó đối phó, nhưng không phả là không có cách. Với 6 động tác trước khi đi ngủ dưới đây, nếu kiên trì thực hiện thì "tiêu diệt" mỡ bụng chỉ là chuyện nhỏ.

Mỡ bụng không chỉ làm mất đi tính thẩm mỹ, khiến chị em mất tự tin mà còn gây cảm giác khó chịu. Đi cùng với đó là hàng loạt những bất tiện khác như gặp khó khăn trong việc chọn lựa quần áo, gia tăng nguy cơ bệnh tật,…

Vậy làm sao để giảm mỡ bụng hiệu quả mà không quá tốn kém? Rất đơn giản, chị em chỉ cần củng cố vòng eo săn chắc, thổi bay lớp mỡ bụng đáng ghét với 6 động tác trước khi đi ngủ sau đây!

6 động tác trước khi đi ngủ để có thân hình thon gọn

6 động tác trước khi đi ngủ để có thân hình thon gọn

6 động tác trước khi đi ngủ để có thân hình thon gọn

6 động tác trước khi đi ngủ để có thân hình thon gọn

6 động tác trước khi đi ngủ để có thân hình thon gọn

6 động tác trước khi đi ngủ để có thân hình thon gọn

Ngoài ra, vào bữa tối, chị em nên dùng thêm những thực phẩm có vị chua như chanh, giấm; trái cây như bơ, chuối, đu đủ chín hoặc một số loại rau giảm cân như bông cải xanh, rau lang, cải xanh, rau chân vịt, rau muống,... Tuy nhiên, hãy nhớ một điều là không nên ăn sau 8h tối nhé!

Sau khi thức dậy, hãy uống 1 cốc trà xanh hoặc 1 cốc cà phê nguyên chất (chỉ 1 cốc và chỉ uống vào buổi sáng thôi nhé!). Vì trong 2 loại nước này có chứa những chất chống oxy hóa rất tốt cho sức khỏe cũng như giảm mỡ bụng, đốt cháy mỡ thừa và hỗ trợ hệ tiêu hóa.

Theo Em Đẹp