5 bước giúp bạn ‘tút’ lại nhan sắc vào mỗi sáng

Chỉ với 5 bước đơn giản dưới đây, có thể giúp bạn đánh thức làn da và tiếp thêm năng lượng cho ngày mới luôn tươi trẻ và rạng ngời.

1. Tập thể dục

Việc tập thể dục buổi sáng không đơn giản là giúp bạn tỉnh ngủ và tốt cho sức khỏe mà còn giúp máu lưu thông đến các tế bào, tăng cường trao đổi chất, giảm quầng thâm, nhờ đó làn da bạn luôn tươi trẻ và hồng hào.

5 bước giúp bạn tút lại nhan sắc mỗi sáng

Mỗi sáng, hãy tranh thủ dậy sớm và bỏ ra cho mình khoảng 30 phút với những bài tập đơn giản như đi bộ, chạy bộ hoặc bạn có thể thử tập yoga, dưỡng sinh để giúp bạn trẻ đẹp hơn mỗi ngày.

2. Tắm buổi sáng

Trước khi bắt đầu một ngày mới hãy đắm mình trong dòng nước ấm từ vòi sen, có thể giúp đánh thức hàng triệu dây thần kinh, kích thích lưu thông máu và giúp bạn thư giãn hiệu quả trước khi quay cuồng trong hàng tá công việc.

5 bước giúp bạn tút lại nhan sắc mỗi sáng

Trong khi tắm, bạn hãy massage nhẹ nhàng trên cơ thể để giúp làn da trở nên tươi tắn hơn cùng tinh thần sảng khoái vào buổi sáng. Nên nhớ là khi tắm nước nóng đừng tắm quá lâu vì có thể gây tình trạng khô da. Hoặc bạn có thể tắm nước lạnh thay vì nước ấm vào buổi sáng cũng rất tốt cho cơ thể và làn da.

3. Thoa kem dưỡng ẩm sau khi tắm

5 bước giúp bạn tút lại nhan sắc mỗi sáng

Sau khi tắm, làn da đang còn ẩm và sạch bụi bẩn nên rất thích hợp cho việc thoa kem dưỡng ẩm. Lúc này, các dưỡng chất trong kem sẽ dễ dàng được hấp thụ và giúp cho làn da luôn ngậm nước, mềm mịn hơn.

4. Sử dụng kem chống nắng

5 bước giúp bạn tút lại nhan sắc mỗi sáng

Trước khi đi làm, bạn hãy sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF trên 15 nếu muốn có một làn da xinh tươi vào buổi sáng. Không những giúp giữ ẩm cho da mà kem chống nắng còn có tác dụng bảo vệ da tránh khỏi các tác nhân gây hại của ánh nắng mặt trời hay bức xạ từ máy tính.

Lưu ý là hãy thoa kem 20 phút trước khi đi làm nhé!

5. Sử dụng nước hoa đúng cách

5 bước giúp bạn tút lại nhan sắc mỗi sáng

Nước hoa là một trong những bí quyết giúp chị trở nên quyến rũ và tự tin hơn. Do đó, trước khi đi làm bạn hãy xịt lên cổ tay hay các huyệt, bên trong cổ tay, khuỷu tay, sau đầu gối và phía sau tai.

Bên cạnh đó, bạn hãy uống một cốc nước ấm hoặc chanh ấm vào mỗi buổi sáng vì không chỉ tốt cho hệ tiêu hóa mà còn giữ ẩm cho da và cung cấp năng lượng cho cả ngày năng động.

Đặc biệt bạn nên duy trì thói quen uống khoảng 2 lít nước mỗi ngày. Việc uống đủ nước có tác dụng rất lớn trong việc duy trì độ ẩm, đào thải độc tố, giúp da khỏe mạnh và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

 TB (tổng hợp)