5 thức uống giải nhiệt ngày hè, đẹp dáng, đẹp da cho mẹ bỉm sau sinh

Không chỉ giúp giải nhiệt trong những ngày oi bức và nóng như hiện nay, 5 thức uống đưới đây còn giúp các mẹ nhanh chóng phục hồi làn da và lấy lại vóc dáng mơ ước.

Sữa tươi + đu đủ

thức uống giúp giải nhiệt đẹp dáng đẹp da cho các mẹ bỉm sữa

Đây là một loại thức uống thơm mát mà còn rất thích hợp cho các mẹ sau sinh, những chị em suy nhược cơ thể hay những cô nàng da khô.

Cách làm: Lấy một đu đủ tươi, cắt thành những miếng nhỏ rồi cho vào cốc sữa tươi. Cho thêm ít mật ong và ít nước đun sôi để nguội rồi cho tất cả vào máy xay đều. Pha xong, nên uống ngay, để phát huy công dụng.

Sữa tươi + trứng gà

thức uống giúp giải nhiệt đẹp dáng đẹp da cho các mẹ bỉm sữa

Trứng chứa một hàm lượng dinh dưỡng cao, giàu protein cũng như các vitamin nên rất tốt cho sức khỏe và làn da. Đặc biệt, trứng gà kết hợp với sữa tươi còn tạo nên một loại thức uống thơm mát và bổ dưỡng lại rất hiệu quả trong việc chăm sóc làn da.

Cách làm: Sữa tươi đun sôi, trứng gà (nên chọn trứng gà ta) đánh lên cho đến khi hoàn toàn tan trong sữa để tránh mùi tanh. Sau đó là có thể thêm chút đường, chanh cho dễ uống. Lưu ý là khi pha, nên liệu lượng sữa để có thể uống hết cho một lần, không nên để lâu.

Sữa bột + hạnh nhân

thức uống giúp giải nhiệt đẹp dáng đẹp da cho các mẹ bỉm sữa

Hạnh nhân chứa nhiều vitamin E có thể giúp tế bào da trở nên mềm mại hơn. Đặc biệt, khi kết hợp với sữa tươi, thức uống này còn có tác dụng tăng khả năng chống lão hóa và làm mờ nếp nhăn, ngăn chặn biểu hiện viêm nhiễm.

Cách làm: Lấy 2 thìa bột hạnh nhân cho vào cốc sữa bột khuấy đều. Các mẹ có thể có thêm ít đường hoặc mật ong để tăng hương vị cho dễ uống. Uống thường xuyên, sữa hạnh nhân còn mang lại hiệu quả lâu dài trong việc chăm sóc sức khỏe cho làn da và là thức uống giúp giải khát ngày hè.

Chanh + mật ong

thức uống giúp giải nhiệt đẹp dáng đẹp da cho các mẹ bỉm sữa

Chanh và mật ong được xem là những nguyên liệu làm đẹp được nhiều chị em tin dùng. Đa số nhiều chị em điều dùng chanh hay mật ong làm mặt nạ dưỡng da. Nhưng khi chanh và mật ong kết hợp thành một loại thức uống, ngoài tác dụng giải khát trong ngày hè oi bức mà thức uống này còn giúp bảo vệ sắc đẹp cho da.

Cách làm: Lấy một quả chanh tươi, rửa sạch, vắt lấy nước rồi cho ít mật ong, nước lạnh vào khoắng đều. Chị em có thể cho ít đá lạnh vào cho dễ uống. Chị em có thể dùng nhiều lần trong ngày có thể giúp đánh tan mỡ bụng hiệu quả nữa đấy.

Nước canh long nhãn

thức uống giúp giải nhiệt đẹp dáng đẹp da cho các mẹ bỉm sữa

Bạn đừng có hiểu lầm giữa nhãn lồng và long nhãn nhé! Long nhãn từ lâu được xem là vị thuốc giúp cường thân bổ huyết, chữa mất ngủ, giúp da mịn màng.

Cách làm: Cho khoảng 50 – 100g long nhãn khô vào nước, đun sôi rồi thêm ít đường, nên nhớ là cho ít đường thôi nhé! Vì độ ngọt thật ít mới giữ được độ thơm của long nhãn. Bạn có thể uống nóng hay lạnh tùy thích.

Ngoài các loại thức uống kể trên, chế độ dinh dưỡng và ăn uống sau khi sinh cũng rất quan trọng trong việc giúp giữ dáng và làm đẹp da.

Sau khi sinh, nhiều người thường bảo phải ăn nhiều mới có sữa cho con. Điều đó không sai, tuy nhiên, bạn cũng có thể không cần ăn quá nhiều đâu vì đôi khi ăn quá nhiều có thể khiến bạn phải khổ sở với vóc dáng quá cỡ đấy, bạn chỉ nên ăn đủ chất với 4 nhóm dinh dưỡng cụ thể: chất bột đường, chất béo, chất đạm, vitamin và chất xơ. Đồng thời ăn nhiều hơn bình thường một chút là được.

Từ bỏ thói quen ăn vặt và nói không với thức ăn nhanh, bởi chúng chứa rất nhiều calo mà hàm lượng dinh dưỡng an toàn lại rất ít trong khi chất bảo quản và quy trình chế biến lại không đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm, không tốt cho sức khỏe của mẹ và bé.

Trong những ngày nắng nóng như hiện nay, mỗi ngày bạn phải uống ít nhất là 2-2,5 lít/ngày, uống nhiều vào buổi sáng và giảm dần đến tối để bạn có cảm giác no và ăn ít hơn, đồng thời giúp bạn sở hữu được một làn da căng mịn.

T.B (tổng hợp)