Chỉ cần uống loại hỗn hợp này đảm bảo bạn sẽ tăng cân trong vòng 10 ngày

Nếu thuộc kiểu ‘mình dây’ ăn hoài không mập thì bạn hãy áp dụng ngay công thức sau, đảm bảo sẽ giúp bạn tăng cân trong vòng 10 ngày đấy.

Sữa lắc chuối hoặc cocktail chuối sẽ là combo hoàn hảo giúp bạn tăng cân hiệu quả mà không lo bị mỡ bụng.

Trung bình, 1 ly sữa ít béo chứa từ 60-80 calo, 1 trái chuối bổ sung thêm 100 calo. Như vậy hỗn hợp thức uống này sẽ bổ sung cho bạn 160-180 calo thậm chí hơn thế tùy vào lượng nguyên liệu bạn sử dụng.

Đây là 2 thức uống bổ sung lượng calo lớn, giúp tăng cân mà không lo béo bụngĐây là 2 thức uống bổ sung lượng calo lớn, giúp tăng cân mà không lo béo bụng

Để làm 2 loại thức uống này trước tiên bạn cần chuẩn bị:

+ 1-2 trái chuối chín

+ 1 ly sữa

+ Đường hoặc mật ong

+ Kem tươi

+ Hạnh nhân

Cách làm sữa lắc chuối (milkshake)

-  Đầu tiên bạn sẽ cắt chuối thành những lát mỏng và cho vào máy xay sinh tố. Sau đó đổ sữa cùng đá viên, thêm một muỗng kem và 5 hạt hạnh nhân vào xay nhuyễn.

Chỉ cần uống loại hỗn hợp này đảm bảo bạn sẽ tăng cân trong vòng 10 ngàyCắt chuối thành lát mỏng và cho vào máy xay cùng với đá viên, sữa, kem và hạnh nhân

-  Khi thấy hỗn hợp đã trở nên sánh mịn thì trút ra ly. Bạn có thể nêm thêm đường và mật ong tùy khẩu vị.

-  Và giờ thì thường thức thôi.

Và đây là ly milkshake vô cùng hấp dẫnVà đây là ly milkshake vô cùng hấp dẫn

 Cách làm cocktail chuối

Thái chuối thành lát mỏng, nhỏ cho vào chiếc bát và dùng thìa giầm nhuyễn. Hạt hạnh nhân cũng mang ra tán hoặc nghiền nát.

-  Sau đó cho chuối và hạnh nhân vào một chiếc bình có nắp kín. Thêm sữa, ít đá viên đường và kem vào.

Cho chuối, sữa, hạnh nhân, đá viên vào một chiếc bình lắc khoảng 15sCho chuối, sữa, hạnh nhân, đá viên vào một chiếc bình lắc khoảng 15s

-  Đậy nắp lại và lắc đều trong khoảng 15s.

-  Cuối cùng thì chỉ việc trút ra ngoài ly và thưởng thức ly cocktail chuối ngon tuyệt.

Ly cocktail ngon tuyệt sẽ là thức uống hỗ trợ tăng cân cực hiệu quả

Ly cocktail ngon tuyệt sẽ là thức uống hỗ trợ tăng cân cực hiệu quả

Lưu ý, đối với món cocktail bạn không nên lắc quá lâu. Muốn thức uống của mình thêm đa dạng mùi vị và trở nên hấp dẫn hơn, các bạn hoàn toàn có thể mix thêm các loại kem và hạt khác vào.

Những thành phần phụ thêm này không những giúp thức uống ngon hơn mà còn có công dụng bổ sung thêm lượng calo dồi dào cho cơ thể của bạn. Những loại hạt như: điều, óc chó, nho khô,... cũng rất tốt cho sức khỏe, bổ dưỡng và ngon miệng.

Do vậy, nếu kiên trì sử dụng loại thức uống này liên tục thì không những cân nặng của bạn được cải thiện đáng kể mà cơ thể cũng trở nên khỏe mạnh hơn.

 Theo Thế giới trẻ