Da đẹp dáng xinh với 4 loại sinh tố 'thần thánh'

Chỉ cần uống thường xuyên 4 loại sinh tố này không những giúp bạn duy trì được vóc dáng ngọc ngà mà làn da sẽ trắng sáng, mịn màng hơn trông thấy.

Sinh tố chuối, bưởi

Nguyên liệu: 3 múi bưởi, 1 quả chuối, 1 hộp sữa chua, 1 thìa mật ong.

Cách làm:

+ Bưởi bóc vỏ, bỏ hạt, chuối cũng bóc vỏ cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn cùng với 1 hộp sữa chua.

+ Cho hỗn hợp này ra ly, thêm một thìa mật ong vào trộn đều và thưởng thức.

Bưởi và chuối có nguồn vitamin dồi dào giúp cung cấp dưỡng chất cho cơ thể, vitamin C có tác dụng làm trắng da, hỗ trợ giảm cân. Mật ong hỗ trợ đẩy lui quá trình lão hóa. Sữa chua rất tốt cho hệ tiêu hóa, giúp da mềm mại.

Do vậy, sự kết hợp của các loại nguyên liệu này sẽ mang đến cho bạn một loại thức uống vừa bổ dưỡng, lại đẹp da và giữ dáng vô cùng hiệu quả.

Da đẹp dáng xinh với 4 loại sinh tố  thần thánh

Sinh tố chuối cà phê

Trong chuối có rất nhiều dưỡng chất, vitamin, ít kalo và nhiều chất xơ nên hỗ trợ cho việc giảm cân rất tốt. Ngoài ra chất cafein trong cà phê sẽ giúp bạn thêm tỉnh táo và có được thân hình thon gọn.

Có thể nói sinh tố chuối cà phê nghe tưởng lạ nhưng nếu uống một lần rồi bạn sẽ bị ghiền cho xem.

Nguyên liệu: 1 trái chuối, 5 thìa cà phê, 3 thìa nước cốt dừa, 1 thìa bột vani.

Cách làm:

+ Chuối lột vỏ cho vào máy xay sinh tố, có thể thêm đá nếu muốn uống lạnh.

+ Sau đó thêm cà phê, nước cốt dừa, bột vani vào xay cùng cho hỗn hợp sánh mịn, đều nhau.

+ Cuối cùng thì chỉ cần đổ ra ly và thường thức.

Da đẹp dáng xinh với 4 loại sinh tố  thần thánh

Sinh tố khoai lang tím sữa

Nguyên liệu: 1 củ khoai lang tím, 1 bịch sữa tươi không đường.

Cách làm:

+  Khoai lang gọt vỏ, rửa sạch đem hấp chín.

+ Chờ nguội cho vào máy xay sinh tố cùng với 1 bịch sữa tươi không đường.

+ Đổ ra ly, cho vào ngăn mát tủ lạnh thưởng thức sẽ ngon hơn.

Khoai lang rất tốt cho tiêu hóa, cung cấp nhiều khoáng chất cho cơ thể. Sữa tươi không đường làm đẹp da mà không lo tăng cân.

Da đẹp dáng xinh với 4 loại sinh tố  thần thánh

Sinh tố bơ, xoài

Nguyên liệu: 1 quả bơ chín, 1 quả xoài chín, 1 bịch sữa tươi không đường (bạn có thể thêm sữa đặc nếu muốn tăng cân).

Cách làm:

+ Bơ và xoài bỏ vỏ, hạt thái nhỏ cho vào máy xay sinh tố.

+ Thêm sữa (tùy khẩu vị và chế độ tăng/giảm cân để điều chỉnh lượng sữa).

+ Có thể xay kèm đá nếu muốn uống lạnh.

+ Giờ thì chỉ việc đổ ra ly, trang trí với vài lát xoài và thưởng thức.

Bơ và xoài có rất nhiều tác dụng tốt đối với hệ tim mạch. Thường xuyên ăn bỡ sẽ giúp da trở nên sáng mịn, căng tràn sức sống.

Đối với những người muốn tăng cân chỉ cần thêm sữa đặc hoặc sữa có đường, còn người muốn giảm cân thì nên hạn chế sữa và chỉ dùng loại không đường.

Da đẹp dáng xinh với 4 loại sinh tố  thần thánh

Với 4 loại sinh tố ‘thần thánh’ trên, da đẹp, dáng xinh sẽ là điều không quá xa vời với bạn đâu. Ngoài ra hãy trổ tài để làm cho những người thân yêu quanh mình thưởng thức nhé, chắc chắn ai cũng mê tít cho xem.

Yến Anh (tổng hợp)