Để tóc không bị rụng, chị em cần áp dụng ngay những bí kíp sau

Áp dụng những bí quyết chăm sóc tóc dưới đây, chị em không những không bị rụng tóc mà còn có thể sở hữu một mái tóc khỏe đẹp bất ngờ.

Bổ sung dưỡng chất cho tóc

97% cấu tạo của tóc là protein. Do vậy, việc bổ sung đầy đủ lượng protein cho cơ thể sẽ nuôi dưỡng và tái tạo tế bào tóc, giúp tóc nhanh chóng mọc dài. Ngoài việc ăn uống đầy đủ thực phẩm cung cấp protein, bạn có thể mua protein dạng viên nang rồi thoa chúng lên tóc trong 15 phút. Sau đó, xả tóc bằng nước ấm. Cách làm này sẽ giúp mái tóc bóng khỏe hơn.

Bạn cần bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho tóc phát triểnBạn cần bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho tóc phát triển

Vitamin B có công hiệu thúc đẩy lưu thông máu ở hệ tuần hoàn dưới vùng da đầu, giúp sản xuất dầu tự nhiên cho tóc và dưỡng tóc.Vitamin D kích thích các nang tóc mọc tóc, giảm kích ứng da đầu, tránh được bệnh rụng tóc, mỏng tóc. Vì vậy, bạn cũng cần lưu ý bổ sung hai loại vitamin này trong các bữa ăn hàng ngày bằng các loại thực phẩm như trứng, ngũ cốc, gan, sữa,…

Sắt là nguyên liệu tạo máu, giúp vận chuyển các chất dinh dưỡng tới nuôi dưỡng tóc và da đầu. Thiếu sắt khiến da đầu suy yếu, tóc cũng giảm độ đàn hồi và hay rụng. Bạn có thể ăn nhiều loại thịt đỏ, cải xoong, rau bina, cải xoăn, ngũ cốc, lòng đỏ trứng để bổ sung sắt cho cơ thể nói chung và tóc nói riêng.

Săn sóc tóc đúng cách

Bạn cần massage nhẹ nhàng da đầu trong khi gội, tránh dùng móng tay cào vào da đầu vì như vậy rất dễ khiến nang tóc bị tổn thương.

Bạn cũng không nên chải khi tóc ướt, vì tác động từ lược sẽ dễ làm rụng tóc nhiều hơn vì khi đó chân tóc rất yếu. Nếu tóc quá rối, bạn có thể dùng 1 chiếc lược răng to chải nhẹ nhàng và lưu ý giữ chặt phần thân tóc để hạn chế lực tác động lên da đầu.

Chiếc lược răng thưa sẽ giúp hạn chế tóc rụng khi bạn chải tócChiếc lược răng thưa sẽ giúp hạn chế tóc rụng khi bạn chải tóc

Sử dụng dầu xả là một các hữu hiệu và cần thiết để dưỡng tóc khỏe đẹp. Bởi nếu chỉ dùng dầu gội mà không dùng dầu xả trong thời gian dài, tóc bạn sẽ dễ bị khô và gãy rụng. Tốt nhất bạn nên tìm loại dầu xả trong thành phần có chứa panthenol và glycerin sẽ giúp tóc khỏe mạnh hơn.

Bạn nên hạn chế cột tóc liên tục vì sẽ khiến kết cấu của tóc yếu hơn và dễ gẫy rụng, ngoài ra còn làm khô tóc. Tốt nhất nên xõa tóc để tóc và da đầu được thư giãn. Nếu bắt buộc phải gom gọn tóc, bạn hãy sử dụng các loại kẹp tóc hoặc búi tóc phù hợp thay vì cột tóc bằng thun.

Muốn tóc đẹp thì trước hết bạn cần giữ cho tóc khỏe. Vì vậy, nếu da đầu bị nấm hoặc gàu, bạn cần dùng dầu gội trị dứt điểm trước khi áp dụng các biện pháp làm đẹp cho tóc.

Làm gì khi tóc rụng?

Hãy thử các biện pháp tự nhiên sau đây, bạn sẽ phải bất ngờ với công dụng mà chúng mang lại.

Dầu dừa hoặc vitamin E: Dùng dầu dừa thoa khắp da đầu và mát xa nhẹ nhàng từ chân tóc. Bạn cũng có thể dùng viên nén vitamin E thay thế cho dầu dừa.

Dầu dừa có chất dưỡng ẩm tuyệt vời, giúp cung cấp dưỡng chất để nuôi dưỡng tócDầu dừa có chất dưỡng ẩm tuyệt vời, giúp cung cấp dưỡng chất để nuôi dưỡng tóc

Nước trà: Pha 50g trà với 1 lít nước sôi để âm ấm, sau khi gội đầu xong dùng nước trà gội lại một lần nữa.

Rượu táo
: Hâm nóng dấm rượu táo, dùng dung dịch đó để bôi đều lên da đầu. Khoảng 1 giờ sau gội sạch. Cách làm này không chỉ có tác dụng ngăn ngừa chứng rụng tóc mà còn kích thích giúp tóc mọc nhanh hơn.

Nha đam (lô hội)
: Bạn có thể uống 1/3 cốc nước ép lô hội mỗi ngày để giúp “tăng cường sức đề kháng” cho mái tóc và giảm nguy cơ gãy rụng. Ngoài ra, cắt phần thịt bên trong và đặt nó lên da đầu khoảng 30 phút rồi rửa sạch.

Rau dền: Ép lá cây rau dền lấy nước và dùng bông gòn hay khăn vải mềm thấm nước đắp lên da đầu. Cách làm này đặc biệt kích thích giúp tóc mọc nhanh trở lại.

Một điều cực kỳ quan trọng để ngăn chặn việc rụng tóc chính là hạn chế những tác nhân gây gãy rụng. Bạn không nên lạm dụng hóa mỹ phẩm tạo kiểu tóc và cũng cần ngủ đủ giấc, tránh căng thẳng quá nhiều.
 

Theo Webtretho