Liệu pháp 3 ngày cho làn da trắng sáng, khỏe mạnh

Thải độc, tẩy tế bào chết, bổ sung dưỡng chất cho da chính là cách phù hợp để duy trì sức khỏe cũng như vẻ đẹp của làn da.

Da là cơ quan lớn nhất của cơ thể thường xuyên tiếp xúc với môi trường. Môi trường ô nhiễm và bụi bẩn có thể làm lỗ chân lông tắt nghẽn, gây mụn và những tổn hại khác cho da.

Để khắc phục, thải độc, tẩy tế bào chết là lựa chọn phù hợp để duy trì sức khỏe cũng như nuôi dưỡng làn da luôn mịn màng, trắng sáng.

Ngày đầu tiên: Bổ sung dưỡng chất và tẩy tế bào chết toàn thân

Trong ngày đầu tiên, chị em cần bổ sung dưỡng chất cho cơ thể bằng những thực phẩm lành mạnh như trái cây tươi (táo, nho, việt quất...), rau củ (cà rốt, bông cải, khoai lang...) cùng thịt gia cầm, thịt gà tây và đậu hũ. Các dưỡng chất chống oxy hóa, giàu vitamin và khoáng chất này khi vào trong cơ thể có tác dụng ngăn ngừa tổn hại da. Khi làn da được bồi dưỡng từ sâu bên trong thì sử dụng những sản phẩm làm đẹp sẽ phát huy tối đa hiệu quả.

Để da có thời gian lấy lại sự cân bằng, bạn tránh dùng mỹ phẩm (trừ kem dưỡng ban ngày và đêm, sữa rửa mặt), tránh uống rượu hay dùng thực phẩm công nghiệp đã qua xử lý.

 Liệu pháp 3 ngày cho làn da trắng sáng, khỏe mạnh

Lưu ý vào buổi tối: Tắm là cách tẩy tế bào chết toàn thân hiệu quả. Chị em chỉ cần cho một chén muối Epsom khoảng 250g và một chén giấm táo khoảng 270 ml vào bồn tắm. Ngâm mình khoảng 15 phút. Giấm táo có hoạt tính như chất làm khỏe, đồng thời tẩy độc da nhờ khả năng điều tiết độ pH biểu bì. Cách tắm này còn loại bỏ chất bẩn trên da, giảm đau nhức xương khớp.

Khi tẩy tế bào chết cho da, bạn tránh chà xát quá mạnh vì có thể gây viêm tấy và tổn hại da.

Ngày thứ 2: Thải độc da

Buổi sáng: Hãy uống trà ấm thảo mộc để làm dịu cảm giác viêm tấy, thanh lọc gan và thận. Theo nhiều chuyên gia thảo dược, trà có tác dụng loại bỏ bọng mắt và giảm bớt độc tố trên da.

Buổi chiều: Massage cơ thể nhằm giúp tăng cường quá trình lưu thông máu, làm dịu cơ thể và làn da. Cần tập trung vào massage vùng nách, cổ, bụng và sau đầu gối…

 Liệu pháp 3 ngày cho làn da trắng sáng, khỏe mạnh

Buổi tối: Ngâm khăn mặt trong nước nóng có vài giọt tinh dầu chanh, vắt ráo và đắp lên mặt. Nằm thư giãn trong 10 phút. Nhiệt độ ấm có tác dụng giãn nở lỗ chân lông, làm sạch bụi bẩn.

Sau đó, bạn hãy sử dụng mặt nạ đất sét và đắp lên mặt khoảng 15 phút. Rửa sạch lại với nước. Đất sét có tác dụng hấp thụ lượng dầu thừa trên da và thúc đẩy tiến trình thanh đẩy độc tố, đồng thời bổ sung khoáng chất cần thiết cho da.

Ngày thứ 3: Nuôi dưỡng làn da

Buổi sáng: Hãy đánh thức tất cả các giác quan bằng cách tắm vòi sen. Bạn có thể dùng những dòng sản phẩm có chứa cà phê để tẩy tế bào chết, cải thiện tông màu da và loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể.

Buổi chiều: Những hình thức vận động nhẹ nhàng như đi bộ, nhảy dậy, tập yoga không chỉ tăng cường sức khỏe, giải tỏa căng thẳng mà còn giúp thải độc tố, làm quá trình tuần hoàn máu diễn ra tốt hơn, đưa dưỡng chất nuôi dưỡng da nhiều hơn, từ đó bạn sẽ có làn da trắng hồng, mịn màng.

 Liệu pháp 3 ngày cho làn da trắng sáng, khỏe mạnh

Buổi tối: Đây là thời điểm thích hợp để đắp mặt nạ nuôi dưỡng và làm dịu làn da. Chị em có thể thoa lên mặt vài thìa mật ong, sau đó đắp thêm dưa leo cắt lỏng lên lớp mật ong và nằm thư giãn.

Mật ong có đặc tính kháng viêm, giảm kích ứng, mẫn đỏ, dưỡng ẩm và làm chậm quá trình lão hóa. Dưa leo có hoạt tính như chất lợi niệu, giúp loại bỏ chất lỏng và giảm thiểu tình trạng sưng phồng trên da. Ngoài ra, dưa leo còn dưỡng da trắng mịn và hồng hào tự nhiên.

Ngoài ra, để có một làn da sáng khỏe, chị em nên:

- Uống đủ 2-3 lít nước mỗi ngày.

- Không thức quá khuya, ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày.

- Thường xuyên bổ sung trái cây, rau củ trong bữa ăn hàng ngày.

- Rửa mặt 2 lần/ngày với sữa rửa mặt dịu nhẹ vào sáng và tối.

Liệu trình 3 ngày đưa ra cho chị em tham khảo, bạn có thể linh hoạt thay đổi để có một chế độ chăm sóc da phù hợp nhất. Nhưng nên nhớ, mỗi tuần bạn chỉ nên tẩy tế bào chết 1 lần, đắp mặt nạ chỉ khoảng 2-3 lần/tuần, mỗi lần khoảng 15 phút là đủ giúp da luôn mịn màng, trắng sáng.

T.B (tổng hợp)