Mặt ‘O-line’ thành V-line chỉ sau 1 tuần nhờ bài tập 'thần thánh'

Chỉ sau 1 tuần áp dụng các bài tập này, khuôn mặt bầu bĩnh của bạn sẽ trở nên thon gọn và săn chắc đến bất ngờ.

“O-line” là cụm từ mà các chị em thường trêu đùa và ví von với những cô gái có khuôn mặt tròn trĩnh, mũm mĩm. Khi cơ thể tăng cân, mỡ thừa sẽ tập trung lên nhiều bộ phận gây không ít phiền toái và sự tự ti cho các chị em. Trong đó có phần mặt và cằm.

Mặt ‘O-line’ thành V-line chỉ sau 1 tuần nhờ bài tập  thần thánh

Tuy nhiên, đừng quá lo lắng, chỉ cần kiên trì áp dụng các phương pháp dưới đây thì việc lấy lại khuôn mặt V-line thon gọn sẽ không phải là điều quá khó khăn nữa đâu.

Yoga

Bạn thường nghe yoga là phương pháp giúp lấy lại vóc dáng thon gọn cho cơ thể  nhưng chưa từng biết rằng nó còn có tác dụng thần kì trong việc làm gọn cơ mặt.

Vậy thì hãy áp dụng ngay những bài tập đơn giản sau nhé:

- Dùng miệng hít một hơi thật sâu vào, sau đó hóp miệng lại và phồng má lên. Lặp lại 10 lần liên tục.

-  Những người lần đầu thực hiện phương pháp này sẽ cảm thấy khá mỏi miệng. Tuy nhiên chỉ cần kiên trì thì bạn sẽ thấy hiệu quả ngay tức thì sau tuần đầu tiên đấy.

Mặt ‘O-line’ thành V-line chỉ sau 1 tuần nhờ bài tập  thần thánh

Phát âm X và O liên tục

Đây là phương pháp vô cùng đơn giản, dễ thực hiện mà hiệu quả thì không thể nào phủ nhận. Việc phát âm hai chữ này đòi hỏi bạn phải thay đổi cơ miệng và má liên tục. Chính điều này giúp mỡ thừa đươc tiêu hao nhanh hơn.

Do vậy nếu muốn có khuôn mặt V-line đáng mơ ước thì hãy áp dụng thường xuyên bài tập này nhé.

Mặt ‘O-line’ thành V-line chỉ sau 1 tuần nhờ bài tập  thần thánh

Mở và khép miệng

Hãy thực hiện nhịp nhàng động tác khép và mở cơ miệng mỗi lần 5s, làm liên tục và lặp lại khoảng 30 lần vào sáng, trưa, tối bạn sẽ thấy bất ngờ về sự thay đổi hình dáng khuôn mặt của mình cho xem.

Mặt ‘O-line’ thành V-line chỉ sau 1 tuần nhờ bài tập  thần thánh

Thổi căng phồng má

Bạn hãy căng quai hàm và thổi phồng má thật căng trong 10s, lặp lại ít nhất 10 lần và có thể áp dụng vào những lúc rảnh rỗi.

Lượng mỡ thừa dưới hàm và má sẽ tiêu biến đi một cách đáng kể.

Mặt ‘O-line’ thành V-line chỉ sau 1 tuần nhờ bài tập  thần thánh

Cười rộng

Nghe thì có vẻ hoang đường nhưng hoàn toàn có cơ sở khoa học. Việc cười nhiều khiến bạn đốt cháy năng lượng nhanh hơn.

Đầu tiên bạn đóng chặt môi sau đó cố gắng cười rộng hết mức có thể. Hãy giữ tư thế đó trong ít nhất 5s để mỡ thừa được đốt cháy.

Luyện tập chu mỗi, bĩu môi

Bạn sẽ không tin rằng việc chu môi hãy bĩu môi lại có tác dụng làm khuôn mặt bạn trở nên thon gọn hơn. Thế nhưng hãy áp dụng thử xem nhé, bạn sẽ rất bất ngờ đấy:

Chu môi: Giữ chặt hàm và liên tục chu môi rồi thả về trạng thái ban đầu. Mỗi ngày thực hiện khoảng 15 lần.

Bĩu môi: Với bài tập này, bạn cố gắng giữ cho hai hàm răng thật chặt với nhau, sau đó căng cơ má và bĩu môi ra. Tương tự như chu môi cũng thực hiện 15 lần/ngày.

Mặt ‘O-line’ thành V-line chỉ sau 1 tuần nhờ bài tập  thần thánh

Massage bằng thìa

Đây được xem là phương pháp được nhiều người áp dụng và đã thành công. Cách thực hiện như sau:

- Nắm chặt cổ thìa đồng thời ngón cái đặt lên bụng thìa và ấn vào khớp cằm.

- Thực hiện nhẹ nhàng, từ từ miết lên hướng thái dương.

- Sau đó ấn chặt lên huyệt thái dương, men theo chân tóc, kéo thìa lên phía trán và thực hiên tương tự với phần mặt còn lại.

Chỉ cần kiên trì thực hiện phương pháp massage bằng thìa này bạn sẽ sở hữu gương mặt thon gọn hơn rất nhiều.

Mặt ‘O-line’ thành V-line chỉ sau 1 tuần nhờ bài tập  thần thánh

Lưu ý:

- Cũng như những phương pháp giảm cân khác, muốn đạt được hiệu quả bạn phải thực hiện một cách kiên trì và đều đặn.

- Hạn chế dung nạp chất béo và nhiều calo vào cơ thể.

- Tăng cường nhóm thực phẩm giảm cân như: Rau xanh, trái cây và uống nhiều nước.

Theo Em đẹp