Mỗi tháng 1 lần, detox với phương pháp này sẽ giúp cơ thể khỏe đẹp hơn

Cơ thể khỏe mạnh mới là chìa khóa quan trọng và là tài sản quý giá nhất trong cuộc sống của bạn. Vậy nên, khi cơ thể có dấu hiệu cầu cứu và cần thanh lọc, thải độc thì bạn đừng làm ngơ nhé! Mỗi tháng 1 lần với phương pháp detox body cleansing sẽ giúp bạn có 1 cơ thể khỏe mạnh.

Trong cơ thể, hai cơ quan đảm nhiệm chức năng thải độc đó là gan và thận. Tuy nhiên khi 2 bộ phận này làm việc quá tải thì lúc đó, các độc tố tăng lên và gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe tổng thể của bạn.

Ngoài ra, những thực phẩm bạn ăn mỗi ngày đều góp một ít chất độc cộng với việc môi trường ô nhiễm như khói bụi càng khiến cho cơ thể bị nhiễm độc nặng hơn. Bạn đừng cho rằng việc ăn thực phẩm sạch trong siêu thị, không uống nước có ga, hạn chế chất béo hay đeo khẩu trang khi ra ngoài đường là có thể bảo vệ cơ thể khỏi các độc tố.

Mặc dù bạn ý thức được việc dùng thực phẩm sạch hay bảo vệ cơ thể bằng mọi cách nhưng nếu “ủ độc” trong người một thời gian dài thì hệ quả là khiến cho gan và thận bị làm việc quá tải. Đó là nguyên nhân khiến quá trình lọc máu và thải độc bị trì trệ, theo đó độc tố cũng không được bài tiết ra ngoài một cách tự nhiên được nữa.

phương pháp detox bằng nước ép rau củ giúp khỏe đẹp hơn

Thải độc cơ thể mỗi tháng 1 lần là cách giúp gan và thận hoạt động tốt hơn

Lúc này, bạn sẽ cảm thấy việc ăn uống không còn cảm giác ngon miệng hay giấc ngủ bị giảm sút, cơ thể thường xuyên mệt mỏi khiến làn da bạn trở nên xanh xao và đen sạm đi nhanh chóng. Vậy nên, khi thấy những dấu hiệu này thì việc bạn cần làm đầu tiên chính là thải độc cơ thể.

Bạn có thể dùng thực phẩm hay thức uống có tác dụng thải độc để tống khứ những chất gây hại bên trong cơ thể ra ngoài một cách hiệu quả mà không gây tác dụng phụ.

Với phương pháp detox bằng nước ép rau củ có tên gọi là body cleansing (thanh lọc cơ thể), mỗi tháng 1 lần sẽ giúp cơ thể bạn khỏe mạnh hơn. Bạn cũng phải nhớ rằng, detox không phải là một quá trình ngày 1 ngày 2 mà bạn phải thực hiện kiên trì mỗi tháng 1 lần, như thế sẽ giúp gan và thận hoạt động tốt hơn cũng như giúp tránh tình trạng quá tải.

Khi thực hiện phương pháp detox, bạn hãy xay các loại rau màu xanh lá cây và chia làm 3 bữa ăn hàng ngày. Tuyệt đối là không ăn tinh bột hay bất cứ thực phẩm nào khác.

Dưới đây là công thức detox phổ biến được áp dụng cho 1 ngày:

Nguyên liệu

- 2 quả dưa chuột

- 2 bó rau chân vịt

- 1 củ cà rốt thái mỏng

- ½ quả chanh vắt lấy nước cốt

- 3 bó rau cải xoăn

- 1 lát gừng mỏng

- 2 lít nước dừa

phương pháp detox bằng nước ép rau củ

Detox cơ thể hiệu quả với rau củ màu xanh

Cách làm

Bạn cho tất cả hỗn hợp này vào máy xay sinh tố và xay thành một hỗn hợp. Sau đó, chia hỗn hợp này ra thành 3 phần rồi uống vào các buổi sáng, trưa và tối. Giữa các bữa nếu thấy đói bạn có thể ăn thêm hạt almonds. Tuyệt đối không ăn bất kỳ thực phẩm nào trong khi detox.

Với phương pháp detox này, bạn sẽ cảm nhận được cơ thể mình nhẹ nhàng hơn, vòng 2 cũng giảm đáng kể cùng với làn da tươi trẻ hơn mỗi ngày.

Tuy nhiên, một điểm trừ lớn nhất khi thực hiện detox bằng rau củ xanh là bạn sẽ cảm thấy chóng mặt nếu có tiền sử hạ đường huyết. Ngoài ra đối với những ai đang mắc bệnh đau dạ dày thì không nên áp dụng cách này trong thời gian dài (tức không quá 3 ngày).

 Theo Guu