Với hai công thức từ nghệ dưới đây, mỡ bụng chỉ là chuyện nhỏ

Nghệ không chỉ là gia vị tốt cho sức khỏe mà còn là nguyên liệu có thể đánh tan mỡ bụng một cách hiệu quả nhưng không phải ai cũng biết.

Từ xa xưa, nghệ được biết đến là một trong những vị thuốc tốt cho sức khỏe như: bổ máu, đẹp da, chống viêm, giải độc, tăng cường sức đề kháng, bảo vệ gan, thậm chí là phòng chống cả bệnh ung thư.

Nhưng ít ai biết rằng, nghệ còn có một công dụng khác đó là giảm cân, chống béo phì, duy trì thể trạng hợp lý, làm giảm lượng cholesterol xấu trong máu cũng như giảm béo bụng nhanh chóng khi kết hợp bí quyết vừa uống vừa massage với nghệ dưới đây.

Thức uống sữa chua với tinh bột nghệ

Sữa chua có tác dụng cung cấp protein cho cơ thể, giảm cảm giác thèm ăn và tăng cường quá trình trao đổi chất. Ngoài ra, sữa chua còn giàu canxi, giúp giảm béo và hạn chế tích tụ mỡ thừa vùng bụng.

Khi sữa chua kết hợp với curcumin có trong tinh bột nghệ có thể giảm lượng cholesterol thừa trong máu và có khả năng hỗ trợ giảm mỡ bụng nhanh chóng.

Nghệ giảm mỡ bụng hiệu quảNghệ lấy lại vóc dáng thon gọn nhanh chóng

Nguyên liệu

- 1 hũ sữa chua không đường

- 1 muỗng tinh bột nghệ

Chế biến

Bạn chỉ cần trộn 2 hỗn hợp trên lại với nhau. Để giảm cân, mỗi ngày bạn nên ăn 1 hũ vào buổi sáng. Ngoài tác dụng giảm cân, thức uống này còn giúp da mặt trở nên săn chắc và mịn màng.

Massage với rượu nghệ

Bên cạnh việc ăn hỗn hợp sữa chua nghệ, thì massage bụng với rượu nghệ có thể đánh bay mỡ thừa hiệu quả. Để bắt đầu, bạn cần chuẩn bị cho mình một hũ rượu nghệ.

Nguyên liệu

- 3 lít rượu trắng

- 1 kg gừng

- 1 kg nghệ

Nghệ giảm mỡ bụng hiệu quảMassage với rượu nghệ giúp đánh tan mỡ thừa vùng bụng hiệu quả

Cách làm

Bước 1: Nghệ và gừng cạo bỏ vỏ ngoài và rửa sạch.

Bước 2: Đem gừng và nghệ giã nát. Sau đó cho vào trong hũ.

Bước 3: Cho rượu trắng vào đến khi ngập gừng và nghệ khoảng 2 đốt tay là được.

Bước 4: Đậy nắp kín, bảo quản rượu nơi thoáng mát để rượu không bị lên men hoặc lên bọt.

Bước 5: Sau 2 tháng khi hũ rượu chuyển sang màu vàng rất sáng thì đem ra sử dụng.

Cách massage

Bạn chỉ cần dùng một chiếc khăn mềm thấm rượu, sau đó thoa lên bụng và massage nhẹ nhàng quanh vùng bụng khoảng 30 phút.

Việc massage như thế này sẽ làm cho vùng bụng nóng lên, sinh ra nhiệt lượng đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Nếu kiên trì thực hiện 2 cách này, sau vài tháng bạn sẽ có được thân hình thon gọn và quyến rũ.

Lưu ý trong quá trình thực hiện hai phương pháp này chị em nên kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh và chế độ tập luyện giảm cân hợp lý. Như thế tiến trình giảm cân sẽ diễn ra nhanh hơn.

T.B (tổng hợp)