Vòng 1 căng tròn với loại sinh tố này

Uống một ly sinh tố dứa, sữa chua mỗi ngày chính là cách giúp chị em luôn sở hữu vòng 1 quyến rũ và căng tràn sức sống.

Vòng 1 nở nang, quyến rũ luôn là niềm tự hào của hầu hết phái đẹp. Tuy nhiên không phải ai sinh ra cũng may mắn sở hữu điều này. Ngoài ra còn nhiều tác động làm ảnh hưởng đến vòng một mà chị em cần lưu ý. Chẳng hạn nếu chị em vận động quá mức, mặc áo ngực lỏng lẻo… có thể khiến bộ ngực trở nên xấu đi. Chưa kể đến, tuổi tác cũng chính là một trong những nguyên nhân chính khiến vòng 1 dễ bị chảy xệ...

Vì vậy, để có vòng 1 đẹp, chị em cần phải biết cách chăm sóc. Trong đó, dứa được xem là một trong những loại quả có tác dụng giúp vòng 1 của bạn săn chắc và quyến rũ hơn. Dứa rất giàu chất chống oxy hóa giúp tiêu diệt các gốc tự do, tác nhân gây ra vẻ già nua trên da.

Để có vòng 1 căng tròn, hãy uống ly sinh tố này 3 lần/ngày

Ngoài ra, những dưỡng chất khác có trong dứa còn hỗ trợ sản sinh collagen, giúp phục hồi sự tươi trẻ, săn chắc và đàn hồi trên da. Các vitamin trong dứa còn làm cho làn da vùng ngực trở nên mịn màng, trắng sáng hơn mỗi ngày.

Nguyên liệu

- 1 quả dứa

- 1 hũ sữa chua

- 60ml nước

Để có vòng 1 căng tròn, hãy uống ly sinh tố này 3 lần/ngày

Cách làm

Bước 1: Dứa gọt vỏ, rửa sạch. Lấy ½ quả đi ép lấy nước. Phần còn lại thái lát mỏng. Để sang một bên.

Bước 2: Cho dứa thái lát vào máy xay sinh tố.

Bước 3: Sau đó đổ nước và nước ép dứa cùng với 1 hũ sữa chua vào. Xay nhuyễn hỗn hợp.

Bước 4: Cho ít đá lạnh vào xay chung. Đổ ra ly và dùng. Bạn có thể làm nhiều hơn và dự trữ trong tủ lạnh dùng dần trong ngày.

Kiên trì uống 3 ly nước này mỗi ngày, vòng 1 của bạn sẽ căng tràn nhựa sống.

Để có vòng 1 căng tròn, hãy uống ly sinh tố này 3 lần/ngày

Ngoài ra, để vòng 1 luôn chắc khỏe, bạn nên:

- Ăn nhiều thực phẩm giàu protein, chất xơ, vitamin, chất sắt, kẽm và selen như rau quả tươi, đậu, sữa, hải sản, cá giàu chất béo như cá hồi hay cá basa…

- Tập thể dục thường xuyên như chống đẩy, đẩy tạ hay bơi lội…

- Massage vòng 1 khoảng 10 phút mỗi ngày. Trước và sau khi massage bạn nên sử dụng một chiếc khăn ấm lau bầu ngực để các mạch máu dưới mô cơ lưu thông thuận lợi hơn.

- Bạn có thể sử dụng vài viên đá lạnh gói trong khăn mềm rồi massage xung quanh ngực khoảng 10 phút mỗi tối.

- Khi tắm, nên để cho nước từ vòi sen tác động trực tiếp lên bộ ngực khoảng 10 phút.

- Nếu muốn nhanh có bộ ngực hoàn hảo, bạn nên hạn chế cà phê, rượu…

- Uống nhiều nước mỗi ngày.

Bên cạnh việc trẻ hóa ngực, sinh tố dứa còn có nhiều công dụng rất tốt cho sức khỏe như:

- Dứa giàu bromelain có tác dụng giảm viêm, giảm đau khớp.

- Tăng cường hệ miễn dịch.

- Bổ sung vitamin C cho cơ thể.

- Hỗ trợ sản sinh collagen.

 T.B (tổng hợp)