11 lợi ích tuyệt vời của hạt mít khiến bạn cực bất ngờ

Chúng ta thường gán ghép hạt mít với những “điều tiếng” quanh chuyện “xì hơi”, thế nhưng bạn sẽ xóa bỏ ngay suy nghĩ ấy vì 11 nguyên nhân này.

Bạn có biết rằng, hạt mít khô có đến 70% tinh bột, 5,2% protein, 0,62% lipid, 1,4% các chất khoáng… Dù loại hạt này có hàm lượng protein và lipid thấp hơn gạo, nhưng lại cao hơn khoai, sắn, ngô. Nhờ thành phần dinh dưỡng đa dạng mà hạt mít có các công dụng ít ai ngờ tới.

Ngừa táo bón

Ngoài những thành phần trên, hạt mít chứa hàm lượng xơ cao có tác dụng ngừa táo bón và giải độc trong cơ thể vô cùng tốt. Đây là nguyên nhân sinh ra hiện tượng “xì hơi” sau khi ăn loại hạt này. Dùng hạt mít chữa táo bón còn giúp bạn có một làn da tươi khỏe hơn.

11 lợi ích đỉnh cao của hạt mít xóa tan tai tiếng Hiện tượng "xì hơi" sau khi ăn hạt mít báo hiệu cơ thể thải độc tố ra ngoài, giúp bạn luôn khỏe mạnh

Giúp xương chắc khỏe

Magie là một khoáng chất quan trọng trong hạt mít giúp tăng cường hấp thụ canxi của cơ thể. Khi cơ thể tiêu thụ loại thực phẩm này, magie sẽ kết hợp với canxi làm rắn chắc xương, phòng ngừa các bệnh liên quan đến xương, khớp, đặc biệt là loãng xương.

Chống ung thư

Ăn hạt mít giúp tăng cường hệ miễn dịch, phòng cảm cúm và các bệnh lây truyền do vi rút, vi khuẩn. Mít giàu vitamin C, đây là chất có chức năng chống ung thư hiệu quả. 

Tốt cho mắt và ngăn gãy rụng tóc 

Hạt mít chứa nhiều vitamin A giúp mắt sáng khỏe. Đồng thời ngăn chặn bệnh mù trong đêm. Lượng vitamin này còn có công dụng ngăn rụng tóc, giúp tóc chắc khỏe.

11 lợi ích đỉnh cao của hạt mít xóa tan tai tiếng Hạt mít còn có công dụng bất ngờ khi hỗ trợ hệ cơ xương vững chắc, ngăn rụng tóc và săn chắc cơ băp

Săn chắc cơ bắp

Những người tập gym, muốn cơ băp săn chắc, khỏe mạnh thì nên đưa loại hạt này vào chế độ ăn hàng ngày. Với hàm lượng protein cao, có lợi hơn đạm động vật và không chứa cholesterol, hạt mít xứng đáng là món ăn “sạch” giàu dinh dưỡng và rất tốt cho cơ thể.

Cải thiện sức khỏe tình dục

Hạt mít được xem là một loại "thuốc kích dục" tự nhiên có khả năng kích thích khoái cảm trong “chuyện ấy”. Đây là phương thuốc truyền thống được sử dụng để điều trị các rối loạn tình dục. Bên cạnh đó, lượng sắt cao trong hạt mít là nguồn dinh dưỡng quan trọng trong việc cải thiện sức khỏe tình dục và sinh sản.

11 lợi ích đỉnh cao của hạt mít xóa tan tai tiếng Hạt mít góp phần cải thiện đời sống vợ chồng thăng hoa và hạnh phúc

Làm giảm căng thẳng và nhiễm trùng

Vitamin A giúp hạt mít có đặc tính kháng khuẩn và kháng vi rút ngăn ngừa nguy cơ nhiễm trùng, phòng bệnh do vi rut, vi khuẩn gây nên. Protein là thành phần tạo sự hưng phấn, thoải mái và làm giảm căng thẳng rất hiệu quả.

Giúp cơ thể nạp thêm sắt

Những người bị thiếu máu do thiếu sắt nên ăn loại hạt này thường xuyên. Hàm lượng sắt cao sẽ hỗ trợ quá trình oxy hóa của cơ thể, tái sinh tế bào máu đỏ, thúc đẩy lưu thông máu, bảo vệ bộ não và trái tim luôn khỏe mạnh.

11 lợi ích đỉnh cao của hạt mít xóa tan tai tiếng Cách thành phần trong hạt mít có chức năng tái tạo da làm giảm nếp nhăn, cho bạn làn da tươi tắn và hồng hào

Giảm nếp nhăn

Ít ai biết, loại hạt này còn có tác dụng làm đẹp rất công hiệu. Bạn chỉ cần ngâm hạt mít trong sữa lạnh một lúc, sau đó xay nhuyễn và đắp lên mặt sẽ giúp trẻ hóa làn da, giảm nếp nhăn đáng kể. Thực hiện thường xuyên công thức làm đẹp tuyệt vời này, sẽ cho bạn làn da tươi tắn, trẻ ra thêm vài tuổi.

Bênh cạnh đó, các protein và vitamin trong hạt mít cung cấp và duy trì độ ẩm cho da, giúp da mịn màng hơn. Vitamin A trong hạt mít loại bỏ tế bào chết, thúc đẩy tái sinh các tế bào mới, khiến bạn có một làn da sáng và hồng hào hơn.

Hạt mít luộc chín, bạn nghiền thành bột nhão và thêm chút sữa tươi. Bôi hỗn hợp này lên da trong 15 phút sau đó rửa lại bằng nước ấm. Đây là cách làm ẩm da và giảm thiểu nếp nhăn nhanh chóng.

Tốt cho người giảm cân

Ít tinh bột, nhiều xơ và ít calorie là điều kiện “lý tưởng” cho bạn giảm cân hiệu quả. Đưa hạt mít vào các bữa ăn sẽ giúp bạn cải thiện vóc dáng mà không gây hại cho sức khỏe.

11 lợi ích đỉnh cao của hạt mít xóa tan tai tiếng Hạt mít tốt cho người muốn giảm cân, ngăn ngừa tăng huyết áp và chống lão hóa rất hiệu quả

Phòng ngừa tăng huyết áp, chống lão hóa

Hạt mít giàu các loại dưỡng chất thực vật như: lignans, isoflavones và saponins,... Đây là các chất có tác dụng chống oxy hóa, phòng ngừa tăng huyết áp và chống lão hóa cho cơ thể.

Với những thành phần dinh dưỡng và công dụng tuyệt vời kể trên, bạn nên tự tin sử dụng hạt mít trong các bữa ăn để cải thiện sức khỏe. Đồng thời, hãy xóa ngay ý nghĩ gieo “tiếng xấu” cho loại hạt này đi nhé!

Theo Blog tâm sự