Suy dinh dưỡng bào thai và những điều mẹ cần biết

Suy dinh dưỡng bào thai là một tình trạng rất nguy hiểm với thai nhi. Điều này còn có thể để lại nhiều hệ quả nghiêm trọng sau khi em bé chào đời như: ảnh hưởng đến cân nặng, chiều cao, trí não,…

Do vậy, các mẹ bầu cần theo dõi chặt chẽ cũng như đi thăm khám định kì để nắm rõ tình hình sức khỏe cũng như dinh dưỡng của cả mẹ và bé.

 Suy dinh dưỡng bào thai và những điều mẹ cần biết

Dấu hiệu nhận biết suy dinh dưỡng bào thai

Biện pháp nhận biết phổ biến nhất là đi khám thai kì. Dựa vào các chỉ số như kích thước vùng bụng và chiều cao tử cung của mẹ, các bác sỹ sẽ đưa ra kết luận.

Ngoài ra, các mẹ cũng có thể theo dõi cân nặng của mình. Bình thường, trong suốt thai kì, mẹ bầu sẽ tăng từ 10-12kg. Thế nên nếu đến gần cuối thai kì nhưng cân nặng của mẹ chỉ tăng khoảng 5-6kg thì nguy cơ bị suy dinh dưỡng bào thai là rất cao.

Các nguyên nhân gây suy dinh dưỡng bào thai

Độ tuổi của mẹ

Các chuyên gia khuyến cáo, độ tuổi thích hợp nhất để các chị em kết hôn và sinh con là nên trong khoảng 25-30.

Bước qua tuổi ngoài 30, cơ thể chị em bắt đầu xuất hiện các dấu hiệu lão hóa. Theo đó việc mang thai ở độ tuổi càng lớn thì càng dễ đối mặt với nguy cơ bị suy dinh dưỡng bào thai. Ngoài ra, trẻ sinh ra có thể kém thông minh, bị hở hàm ếch hoặc dị tật bẩm sinh,…

Sức khỏe của mẹ

Sức khỏe của mẹ đóng vai trò rất quan trọng vì nếu mẹ không khỏe hoặc mắc bệnh sẽ gây ảnh hưởng trực tiếp đến thai nhi.

Trong quá trình mang thai, nếu mẹ mắc các chứng bệnh về truyền nhiễm hoặc sử dụng thuốc kháng sinh có thể khiến thai nhi bị suy dinh dưỡng hoặc gây dị tật bẩm sinh,...

Vì vậy, nếu nuôi ý định có con thì các chị em cần phải trị dứt điểm bệnh tật và đảm bảo được sức khỏe tốt nhất.

 Suy dinh dưỡng bào thai và những điều mẹ cần biết

Chế độ dinh dưỡng

Muốn con khỏe mạnh thì ngay từ trước khi có ý định sinh em bé, các chị em cần phải tẩm bổ và ăn uống khoa học.

Sau đó, trong thai kì cần cân đối các loại dưỡng chất, trong đó phải đảm bảo được các nhóm chất là: tinh bột, chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất thiết yếu.

Cân nhắc thực phẩm nào tốt cho mẹ bầu, thực phẩm nào cần tránh xa. Dinh dưỡng chính là "chìa khóa vàng" của sức khỏe. Vì vậy nếu đảm bảo được điều này thì thai nhi sẽ phát triển khỏe mạnh và toàn diện.

 Suy dinh dưỡng bào thai và những điều mẹ cần biết

Công việc của mẹ bầu

Môi trường và tính chất công việc của mẹ bầu cũng ảnh hưởng rất nhiều đến thai nhi. Nếu mẹ thường xuyên phải căng thẳng, làm việc trong môi trường áp lực, ô nhiễm,... sẽ khiến thai nhi bị tác động tiêu cực.

Cách phòng ngừa suy dinh dưỡng bào thai

-  Thường xuyên khám thai định kì để nắm rõ tình hình sức khỏe của cả mẹ và bé.

-  Mẹ nên thường xuyên bổ sung nhóm thực phẩm chứa nhiều đạm, sắt, vitamin, canxi, i-ot, axit folic.

- Trong thời gian mang thai nên hạn chế làm việc quá sức, phải ngủ đủ giấc, tránh làm việc nặng.

-  Luôn giữ tinh thần thoải mái, vui tươi.

- Tham gia tập luyện các bài thể dục nhẹ nhàng hoặc tư thế yoga dành cho mẹ bầu

Theo SKĐS

Xem thêm