5-dong-tac-trong-15-phut-de-co-vong-eo-thon-gon-7.10_01_2016_10_26_42.jpg

Lấy lại vòng eo thon gọn chỉ trong 15 phút tập luyện
Chỉ cần 15 phút mỗi ngày với 5 động tác đơn giản dưới đây, chị em sẽ nhanh chóng sở hữu vòng eo thon gọn, quyến rũ.

    bai-tap-de-co-vong-2-chuan-thon-gon-nhu-nguoi-mau-1.09_07_2016_04_03_52.jpg

    Bài tập để có vòng eo thon gọn như người mẫu
    Chỉ cần bỏ ra 20-30 phút mỗi ngày thực hiện những động tác đơn giản dưới đây, bạn sẽ nhanh chóng sở hữu vòng 2 săn chắc, quyến rũ.

      chuoi-bai-tap-yoga-giup-bung-phang-eo-thon-11.08_23_2016_02_37_42.jpg

      Chuỗi bài tập yoga giúp bụng phẳng, eo thon
      Các nghiên cứu cho thấy, yoga là một cách tuyệt vời để đạt được và duy trì vóc dáng cơ thể như ý muốn của các bạn nữ.

        8-dong-tac-yoga-giam-can-tai-nha-giup-bung-phang-eo-thon-8.08_06_2016_04_44_03.jpg

        8 động tác yoga giảm cân tại nhà giúp bụng phẳng, eo thon
        Tác dụng giảm cân của yoga chắc nhiều chị em đã biết, nhưng nếu cảm thấy chưa đủ để giảm cân, bạn có thể tăng sức nặng cho những động tác yoga này bằng 1 chiếc tạ nhỏ.

          5-bai-tap-voi-tuong-giup-bung-phang-eo-thon-5.07_25_2016_01_34_42.jpg

          5 bài tập với tường giúp bụng phẳng, eo thon
          Chỉ với 5 động tác với bức tường dưới đây, trong vòng 1 tháng, bạn có thể sỡ hữu vòng eo phẳng lỳ cùng với cặp đùi thon gọn và vòng 3 săn chắc.

            huong-dan-lam-sinh-to-dua-leo-thon-dang-dep-da-mat-lanh-suot-ca-ngay-20.07_18_2016_06_43_05.jpg

            Hướng dẫn làm si ro dưa leo thon dáng đẹp da, mát lạnh suốt cả ngày
            Không chỉ có những loại trái cây ngọt nước mới làm được siro, dưa leo cũng có thể tạo ra một loại siro vừa bổ dưỡng vừa thanh mát cho các nàng giữ “dáng” trong hè này.

              nhung-meo-thong-minh-ai-dung-smartphone-deu-phai biet-3.07_14_2016_05_36_56.jpg

              Những mẹo thông minh ai dùng smartphone đều phải biết
              Dù dùng smartphone (điện thoại thông minh) lâu năm nhưng không có nghĩa là bạn đã biết hết tất cả những mẹo hay về 'chú dế'. Dưới đây là những mẹo khi sử dụng smartphone mà tất cả mọi người cùng nên biết.

                Untitled-2.07_11_2016_01_31_55.jpg

                Phương pháp massage cho bụng nhỏ eo thon cực hiệu quả chỉ 5 phút mỗi ngày
                Chỉ với những động tác vô cùng đơn giản và thực hành đều đặn 5 phút mỗi ngày, đảm bảo các chị em sẽ có một vòng eo ngọc ngà quyến rũ, mà chẳng cần phải đổ tiền vào những loại thuốc giảm cân hay thực phẩm chức năng.

                  khong-con-noi-lo-mo-bung-chi-voi-3-dong-tac-sau-1.06_06_2016_05_37_29.jpg

                  Vòng eo thon gọn với 3 động tác đơn giản tại nhà
                  Chẳng còn nỗi lo mỡ bụng nếu chị em thường xuyên tập luyện 3 động tác giảm cân đơn giản tại nhà dưới đây.

                    eo-thon-gon-hon-voi-tu-the-cobra-trong-yoga-2.06_03_2016_02_37_07.gif

                    Eo thon gọn hơn với tư thế cobra trong yoga
                    Trong yoga, tư thế cobra còn được gọi là tư thế rắn hổ mang, không chỉ đem lại cho bạn những lợi ích tuyệt vời đối với sức khỏe mà còn giúp đánh tan mỡ thừa, mang đến cho bạn một vòng eo thon gọn, săn chắc bằng những tác động trực tiếp lên vòng bụng.

                      4-bai-tap-tai-nha-giup-vong-eo-thon-gon-trong-30-ngay-3.05_17_2016_10_45_49.jpg

                      4 bài tập tại nhà giúp vòng eo thon gọn trong 30 ngày
                      4 bài tập tại nhà đơn giản dưới đây có thể giúp chị em lấy lại vòng eo thon gọn trong vòng 30 ngày. Đặc biệt, ngoài tác dụng đốt mỡ thừa thì những bài tập này còn giúp chị em sở hữu một làn da săn chắc và mịn màng hơn.

                        muon-giu-dang-chuan-eo-thon-hay-tranh-4-kieu-ngoi-lam-viec-nay-5.05_16_2016_05_25_32.jpg

                        Muốn giữ dáng chuẩn, eo thon hãy tránh 4 kiểu ngồi làm việc này
                        Với cuộc sống hiện nay, phần lớn thời gian chúng ta làm việc với máy vi tính. Nhưng nếu bạn ngồi sai tư thế trong một thời gian dài có thể gây ra cong cột sống hoặc vòng 2 đầy ngấn mỡ, một điều thật kinh khủng với phái nữ!

                          thuc-uong-giup-chi-em-lay-lai-vong-eo-thon-gon-trong-vong-2-thang-3.05_16_2016_03_33_38.jpg

                          Thức uống giúp chị em lấy lại vòng eo thon gọn trong 2 tháng
                          Chỉ với 3 nguyên liệu chính là mật ong, tiêu đen và cà chua, bạn có thể pha chế một công thức uống giúp đánh tan mỡ bụng và giúp vòng eo thon gọn đến không ngờ chỉ trong 2 tháng.

                            chuoi.05_03_2016_10_51_43.png

                            Eo thon, dáng đẹp nhờ 9 loại trái cây bổ, rẻ
                            Nếu tính chất công việc buộc bạn thường xuyên phải ngồi 1 chỗ, ít vận đông, bụng ngày càng chảy sệ và ngấn mỡ thì 10 loại trái cây dưới đây chính là những người bạn tuyệt vời giúp bạn thành công trong quá trình giảm cân giữ dáng.