muon-ngu-ngon-giac-hay-tat-smartphone-sau-9-gio-toi-1.06_25_2016_01_21_29.jpg

Muốn ngủ ngon giấc, hãy tắt smartphone sau 9 giờ tối
Thay vì đọc sách báo, lướt facebook bằng smartphone hãy đọc một quyển sách hay tập yoga nhẹ nhàng có thể giúp bạn ngủ ngon và sâu giấc hơn.