dong-tac-squat-dua-tuong-cho-vong-3-quyen-ru-2.09_10_2016_01_33_59.jpg

Động tác squat dựa tường cho vòng 3 quyến rũ
Các bài tập squat nói chung, đặc biệt squat dựa tượng có khả năng tuyệt vời trong việc giảm mỡ đùi, mỡ bụng, cho vòng 3 căng tròn, quyến rũ.

    so-huu-vong-3-quyen-ru-voi-4-dong-tac-lunge-1.08_12_2016_02_50_43.gif

    Sở hữu vòng 3 quyến rũ với 4 động tác Lunge
    Nếu muốn sở hữu vòng 3 quyến rũ, săn chắc, hãy tập 4 động tác lunge dưới đây.

      vong-3-quyen-ru-voi-6-dong-tac-don-gian-tai-nha-1.05_30_2016_03_19_08.jpg

      Vòng 3 quyến rũ với 6 động tác đơn giản tại nhà
      Nếu chị em nào muốn có đôi chân thon gọn cùng với vòng 3 quyến rũ thì đừng bỏ qua 6 bài tập dưới đây nhé!