Bí quyết giúp chị em sở hữu vóc dáng đẹp hoàn hảo sát ngày cưới

Bất kỳ cô dâu nào cũng muốn mình trở nên thật lộng lẫy và xinh đẹp vào ngày cưới. Nhưng cân nặng lại là một trong những nỗi ám ảnh khiến nhiều cô nàng cảm thấy căng thẳng và không tự tin khi bước vào lễ đường.

Chỉ còn 1 tháng nữa là đến ngày cưới, nhưng bạn lại chẳng tự tin vào vóc dáng của mình. Nếu vậy, bạn hãy áp dụng những cách dưới đây để có được 1 thân hình thon gọn cùng với làn da trắng hồng.

Áp dụng chế độ ăn kiêng 5:2 trong 1 tháng

Bí quyết giúp chị em sở hữu vóc dáng đẹp trước 1 tháng khi cưới

Với chế độ ăn kiêng 5:2, bạn sẽ ăn uống hợp lý trong 5 ngày và 2 ngày còn lại hạn chế lượng calo nạp vào (khoảng 500 calo, gần như là nhịn ăn). Để tạo cảm giác no lâu, bạn nên ăn các loại thực phẩm giàu protein, chất xơ như thịt nạc, cá và rau.

Detox nhẹ nhàng cho cơ thể

Bí quyết giúp chị em sở hữu vóc dáng đẹp trước 1 tháng khi cưới

Để giảm cân, thải độc cơ thể, nhịn ăn không phải là biện pháp duy nhất, nhưng đây là phương pháp giúp các cơ quan trong cơ thể được nghỉ ngơi, điều chỉnh cân nặng… Tùy vào tình trạng sức khỏe của mình, bạn có thể thanh lọc toàn cơ thể như nhịn ăn, kiêng hay giảm một phần lượng thức ăn.

Bạn có thể tham khảo các phương pháp detox giảm cân tại đây.

Thực phẩm chế ngự cơn thèm ăn

Bí quyết giúp chị em sở hữu vóc dáng đẹp trước 1 tháng khi cưới

Hãy ăn 1 đến 2 quả trứng vào buổi sáng sẽ giúp bạn no lâu và ăn ít hơn đến 300 calo trong các bữa sau. Giữa buổi, hãy uống 1 ly trà xanh hay cho thêm 1 ít gừng trong các bữa ăn chính để cơ thể được hấp thụ chất dinh dưỡng được tốt hơn.

Một miếng socola đen sẽ giúp bạn đẩy lùi cơn đói và giảm cảm giác thèm ăn. Một quả táo giữa các bữa ăn cũng là lựa chọn hàng đầu cho chị em, có tác dụng giữ cảm giác no đến 1-2 tiếng đồng hồ.

Chế độ tập luyện trong 1 tháng

Bí quyết giúp chị em sở hữu vóc dáng đẹp trước 1 tháng khi cưới

Việc bạn ăn kiêng, detox có thể giúp giảm cân, nhưng thực chất thì mỡ thừa vẫn còn lưu lại trong cơ thể. Do đó, việc tập luyện hợp lý chính là cách giúp đốt mỡ thừa, làm săn chắc cơ thể.

Bạn có thể đến phòng tập gym và đăng ký khóa học 1 tháng với chế độ tập luyện nghiêm khắc để đạt được kết quả mà bạn mong muốn một cách nhanh chóng.

Massage giúp săn chắc cơ thể

Bí quyết giúp chị em sở hữu vóc dáng đẹp trước 1 tháng khi cưới

Bạn chỉ cần pha bã cà phê với 1 chút dầu oliu thành một hỗn hợp sền sệt vừa phải. Sau đó xoa đều hỗn hợp lên các vùng da sần, nhiều mỡ như bụng, đùi và massage trong 3-5 phút trước khi tắm với sữa tắm và nước sạch.

Khi được massage lên cơ thể, caffeine trong cà phê sẽ thẩm thấu vào da, kích thích tuần hoàn máu, làm tan mỡ và thải lượng nước dư thừa ra ngoài. Bên cạnh đó, dưỡng chất trong dầu oliu có tác dụng dưỡng ẩm, tăng độ đàn hồi, giúp da luôn mịn màng và trắng sáng.

Theo Elle