6 điều lưu ý mẹ phải nhớ khi cho con ăn dặm

Cho con ăn dặm được xem là giai đoạn khó khăn nhất đối với các mẹ. Không những phải chú ý trong cách lựa chọn thực phẩm mà còn cả cách cho ăn, cách nấu sao cho phù hợp,… Và dưới đây là 6 lưu ý mà các mẹ không nên bỏ qua khi con bắt đầu ăn dặm.

Không mua ghế tập ăn cho con

Ghế tập ăn là một trong những điều mà các mẹ thường bỏ qua. Các chị em chỉ quan tâm đến việc mua thực phẩm hay nấu thế nào mà quên mất việc làm sao để bé có thể ngồi ăn thoải mái nhất.

Ngoài ra việc cho bé ngồi trong ghế tập ăn còn giúp mẹ hạn chế được việc phải vừa ẵm vừa cho con ăn, hoặc tránh tình trạng bé bò nghịch ngợm khắp nhà.

Đây cũng là một trong những cách rèn cho con có thói quen ăn uống khoa học.

Ghê tập ăn giúp trẻ ngồi đúng tư thế và ngoan ngoãn hơnGhế tập ăn giúp trẻ ngồi đúng tư thế và ngoan ngoãn hơn

Không thay đổi khẩu phần ăn cho con

Nhiều bà mẹ thường có thói quen ngại cho con ăn thức ăn mới vì sợ bé không chịu ăn hoặc ảnh hưởng đến sức khỏe của con.

Trên thực tế, nếu mẹ chỉ tập trung vào một số món quen thuộc sẽ dẫn đến tình trạng mất cân bằng dinh dưỡng ở trẻ.

Do đó đừng ngại cho trẻ tập ăn đa dạng, chỉ cần khi bạn cho bé thử và không có triệu chứng dị ứng với thức ăn thì bằng mọi cách hãy khích lệ trẻ ăn nhiều hơn.

Việc bắt con thích nghi với đồ ăn mới rất có lợi cho trẻ sau này, tránh tình trạng kén ăn và thiếu chất.

Mẹ nên thường xuyên thay đổi chế độ ăn cho trẻ Mẹ nên thường xuyên thay đổi chế độ ăn cho trẻ 

Cho con ăn nước nhiều hơn cái

Nhiều mẹ vì lo sợ con bị hóc hoặc trớ nên thường cho con ăn nhiều nước hơn cái. Tuy nhiên đây là một quan niệm sai lầm. Việc mẹ cho trẻ ăn đồ lỏng nhiều sẽ khiến trẻ hình thành thói quen lười nhai hoặc ngậm thức ăn.

Ngoài ra, đối với một số món hầm, canh, … dù có rất nhiều dinh dưỡng nhưng đồng thời cũng chứa các thành phần như chất béo khiến cơ thể khó hấp thụ. Trong khi đó canxi, chất đạm hoặc xơ có nhiều trong xác của thức ăn. Do vậy muốn con được duy trì cân nặng, không bị táo bón thì các mẹ nên cân bằng việc này. Có thể nghiền nát hoặc xé nhỏ thức ăn để trẻ nhai.

Ngoài ra, việc cho con ăn cả nước lẫn cái còn giúp cho răng miệng và hệ tiêu hóa của bé được phát triển toàn diện hơn.

Không thêm dầu ăn vào đồ ăn dặm

Vì sợ con béo phì, tiêu chảy mà một số mẹ thường không cho dầu vào đồ ăn khi nấu. Thế nhưng trẻ cũng cần được bổ sung dưỡng chất, hơn nữa việc thêm dầu ăn tăng vị béo sẽ kích thích trẻ ăn ngon miệng hơn.

Một số loại dầu ăn rất tốt cho trẻ như: Dầu oliu, dầu mè, dầu cá hồi,… Đây là các loại chứa chất béo bão hòa giúp cơ thể dễ hấp thu, đồng thời tốt cho sự phát triển trí não của trẻ nhỏ.

Mẹ nên bổ sung các loại dầu thực vật vào thức ăn dặm của trẻ để đảm bảo đủ dưỡng chất cần thiết cho bé phát triểnMẹ nên bổ sung các loại dầu thực vật vào thức ăn dặm của trẻ để đảm bảo đủ dưỡng chất cần thiết cho bé phát triển

Nêm gia vị giống đồ ăn người lớn

Ở trẻ nhỏ, nhiều bộ phận còn non yếu nên để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe của con, các mẹ nên chú ý kĩ trong việc nêm nếm gia vị đồ ăn dặm.

Thức ăn dặm của trẻ nêm nhạt hơn nhiều so với người lớn. Lượng muối khoáng có sẵn trong rau củ và đồ ăn đã gần như phù hợp với trẻ, do vậy mà bạn không nên nêm nhiều muối vì có thể ảnh hưởng đến thận của bé.

Nên sử dụng nước hầm để nấu đồ ăn cho con vì sẽ tạo vị ngọt tự nhiên.

Cho con ăn trong thời gian quá lâu

Các mẹ chú ý chỉ nên cho con ăn trong vòng 30 phút, tránh để tình trạng thức ăn nguội, mất chất dinh dưỡng. Hơn nữa việc món ăn bị nguội khiến trẻ ăn không còn ngon miệng, bỏ thừa thức ăn. Bên cạnh đó, đồ ăn nguội không tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ vì để quá lâu có thể bị nhiễm vi khuẩn gây hại khiến bé dễ bị tiêu chảy.

Các mẹ chú ý chỉ nên cho trẻ ăn trong khoảng 30 phút, tránh để thức ăn bị nguộiCác mẹ chú ý chỉ nên cho trẻ ăn trong khoảng 30 phút, tránh để thức ăn bị nguội

Thời kì ăn dặm của bé đối với các mẹ là một nỗi ám ảnh vì tất cả mọi thứ phải chuẩn bị rất lỹ lưỡng. Bên cạnh đó, cách tập cho con ăn cũng đòi hỏi thử thách lòng kiên nhẫn rất nhiều. Tuy nhiên để bé yêu luôn khỏe mạnh và thông minh thì mọi vất vả này chẳng là gì cả phải không nào? Hãy ghi nhớ và bổ sung ngay những điều này các mẹ nhé!

Yến Anh (tổng hợp)