Khơi dậy nguồn sữa mẹ dạt dào với 13 loại nước 'thần thánh'

Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho sự phát triển toàn diện của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Chính vì vậy, việc đảm bảo nguồn sữa mẹ luôn dồi dào và căng tràn là điều mà chị em hằng ao ước.

Để sữa mẹ nhiều và đặc hơn, các mẹ hãy dùng ngay một trong các loại nước “thần thánh” sau đây nhé!

Nước chè vằng

Nước chè vằng có tác dụng kích thích tiết sữa, làm sữa mát hơn và nhiều hơn. Chè vằng có vị ngon và thơm, rất dễ uống. Cách nấu nước chè cũng cực kì đơn giản. Lá chè khô, các mẹ nấu nước, để nguội rồi uống từ từ. Nếu mẹ nào muốn sữa mình đặc hơn thì pha nước chè đậm hơn một chút nhé!  

Khơi dậy nguồn sữa mẹ dạt dào với 13 loại nước  thần thánh Nước chè vằng có tác dụng kích thích tiết sữa, làm sữa mát hơn và nhiều hơn

Nước vối

Lá vối rất tốt cho sức khỏe, vì trong lá vối chứa nhiều vitamin và một số chất khoáng.

Ngoài ra, vối còn có công dụng giải khát, thanh nhiệt, đặc biệt là lợi sữa.

Nước lá thì là

Canh thì là hoặc nước nấu từ hạt thì là có tác dụng tăng tiết sữa và giúp sữa đặc hơn.

Khơi dậy nguồn sữa mẹ dạt dào với 13 loại nước  thần thánh Một ly nước thì là mỗi ngày sẽ giúp nguồn sữa mẹ luôn dạt dào

Nước gạo lức

Gạo lức rang cho dậy mùi, sau đó nấu với nước sôi. Uống nước gạo lức sẽ giúp chị em thanh nhiệt, giải độc. Loại thức uống này giàu dinh dưỡng, nhiều vitamin làm sữa mẹ thơm hơn và nhiều hơn.

Nước lá mít

Nước lá mít hoặc các món ăn từ mít non sẽ mang lại nguồn sữa dồi dào cho các mẹ. Mẹ chỉ cần uống nước lá mít trong 3 đến 5 ngày thì sẽ không lo bị tắt sữa.

Nước lá đinh lăng

Uống nước đinh lăng hàng ngày giúp sữa mẹ thơm hơn và nhiều hơn.

Lá đinh lăng rửa sạch, sao vàng trên bếp, hạ thổ rồi đun nước uống. Nước đinh lăng rất dễ uống nên mẹ có thể dùng hằng ngày.

Nước gạo tẻ + gạo nếp + hạt sen

Ninh hạt sen, gạo tẻ và gạo nếp lấy nước uống thay cho nước hằng ngày, sẽ giúp mẹ nhiều sữa, sữa ngọt và thơm hơn.

Nước đậu đỏ

Với phụ nữ sau sinh, đậu đỏ có tác dụng lợi sữa, tiêu phù, thông tiểu. Một ly sữa đậu đỏ mỗi ngày không chỉ giúp da mẹ hồng hào, mịn màng, sữa ngọt mát mà còn giúp bé yêu của mẹ khỏe mạnh hơn, nhờ nguồn sữa vô cùng dinh dưỡng.

Khơi dậy nguồn sữa mẹ dạt dào với 13 loại nước  thần thánh Đậu đỏ có tác dụng lợi sữa, tiêu phù, thông tiểu

Nước vừng đen

Các mẹ yêu thích vừng đen hoặc các món ăn từ vừng có thể  tận dụng vừng để tạo sữa. Chỉ trong 4 ngày sữa mẹ sẽ đều và đủ cho bé uống mỗi ngày.

Mẹ nào kỳ công, có thể giã vừng thật nhuyễn rồi trộn với vụn lá tằm rang khô và đường đỏ. Nấu hỗn hợp này với nước sôi khoảng 10 phút. Mẹ chờ đến lúc đói hãy uống và uống 1 lần mỗi ngày là đủ sữa rồi đấy!

Nước lọc 

Nước lọc còn ấm cũng là 1 phương thức tăng sữa cho mẹ cực hiệu quả. Mẹ cần uống nước đều đặn trong suốt thời gian cho con bú. Mẹ nên uống 2,5 đến 3 lít nước mỗi ngày, sẽ đảm bảo lượng sữa đầy đủ cho bé.

 Nước lá rau ngót

Nước rau ngót vừa mát vừa giúp lượng sữa mẹ tăng lên đáng kể.

Mẹ xay rau ngót, lọc bã, lấy nước uống hoặc có thể ăn canh rau ngót thịt bằm. Rau ngót vừa bổ, lại mát giúp mẹ không lo bị thiếu sữa cho bé.

 Nước rau má

Tương tự như rau ngót, rau má lợi sữa, kháng khuẩn, giúp khí huyết lưu thông, da dẻ hồng hào. Các mẹ uống được rau má, sữa sẽ nhiều và mát, con sẽ phát triển nhanh và khỏe mạnh.

Khơi dậy nguồn sữa mẹ dạt dào với 13 loại nước  thần thánh Mẹ thiếu sữa nên uống nước rau má thường xuyên 

Uống nước của 5 loại đậu

Đậu xanh, đậu nành, đậu đỏ, đậu đen và đậu trắng, mỗi loại khoảng 200 gam. Mẹ rang đều trên bếp với lửa to, đến khi dậy lên mùi thơm là được. Mỗi buổi tối, mẹ ngâm khoảng 100 gam đậu đã rang với 1,5 lít nước sôi và giữ ấm để dùng vào sáng hôm sau. Thức uống hỗn hợp này vừa thơm ngon, vừa bổ dưỡng và còn rất lợi sữa cho mẹ.

Hãy cho trẻ một nguồn dinh dưỡng ngọt ngào và tự nhiên nhất, để bé luôn khỏe mạnh và lớn nhanh mỗi ngày các mẹ nhé!

Theo Công lý