Mẹ bầu ngủ ngáy không tốt cho sức khỏe thai nhi

Mẹ bầu ngủ ngáy có thể khiến con nhẹ cân, sinh non và gặp phải những vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe...

Ngủ ngáy là hiện tượng dễ thấy trong giai đoạn mang thai, nhiều người cho rằng đó là hiện tượng bình thường. Tuy nhiên, theo góc độ sinh học, điều này không chỉ ảnh hưởng đến mẹ bầu mà còn tác động tiêu cực đến thai nhi.

Một số nghiên cứu cho biết, có khoảng 25% phụ nữ mang thai thường xuyên ngủ ngáy và 25% ngủ ngáy vào cuối thai kỳ. Hiện tượng này thường phát sinh trong quá trình mang thai và sẽ kết thúc khi họ sinh em bé. 

Nguyên nhân gây nên hiện tượng ngáy khi ngủ

Mẹ bầu ngủ ngáy có thể khiến con nhẹ cân, sinh non, mổ lấy thai khẩn cấp và gặp phải những vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe.Ngủ ngay không phải là trạng thái bình thường ở sản phụ, nó có thể gây tiền sản giật và ảnh hưởng nghiêm trọng đến thai nhi

Ngáy có thể do chứng rối loạn giấc ngủ hay ngưng thở khi ngủ gây ra. Nó xuất hiện một vài lần trong đêm hoặc kéo dài sẽ làm giảm lượng oxy trong máu. Nếu không điều trị kịp thời, mẹ bầu có nguy cơ mắc tiền sản giật và cao huyết áp.

Khoang mũi sưng phù là nguyên nhân khiến mẹ bầu dễ ngáy lúc nửa đêm. Lượng estrogen tăng cao khi mang thai sẽ gây sưng phồng lớp màng nhầy ở bên trong mũi, khiến mũi tiết dịch nhiều hơn. Mặt khác, tổng lượng máu tăng lên và mạch máu nở ra cũng có thể làm mũi sưng phồng. Cảm lạnh, dị ứng cũng làm phụ nữ mang thai dễ mắc chứng ngủ ngáy. 

Tăng cân trong thai kỳ sẽ kéo theo sự tăng lên các mô vùng cổ và cổ họng, gây ra tình trạng khó thở khi ngủ dẫn đến ngủ ngáy ở mẹ bầu.

Trẻ có thể nhẹ cân và sinh non khi mẹ ngủ ngáy

Các nhà khoa học đã theo dõi hơn 1.600 mẹ bầu, trong đó có khoảng 1/3 thường xuyên ngủ ngáy.

Mắc phải trường hợp này, không ít phụ nữ mang thai phải sinh mổ, nghiêm trọng hơn, thai nhi sau khi mổ phải cấp cứu trong tình trạng nguy hiểm.

Phần lớn trẻ sinh ra bởi mẹ ngủ ngáy khi mang thai thường nhẹ cân và gặp phải một số vấn đề về sức khỏe chẳng hạn như: ngạt, viêm phổi, đa hồng cầu v.v...

Vì thế, mẹ bầu mắc phải chứng ngủ ngáy cần đến gặp bác sĩ để điều trị ngay, tránh gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của trẻ. Mẹ sẽ được kiểm tra nồng độ oxy trong hơi thở để tìm ra nguyên nhân và khắc phục tình trạng này để bảo vệ sức khỏe cho cả mẹ và bé.

Cách phòng tránh chứng ngủ ngáy tại nhà

Mẹ bầu ngủ ngáy có thể khiến con nhẹ cân, sinh non, mổ lấy thai khẩn cấp và gặp phải những vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe.Để phòng tránh ngủ ngáy, mẹ bầu không nên nằm ngửa vì cách ngủ này có thể khiến mẹ ngáy ngủ và một số bệnh khác

- Để phòng tránh chứng ngủ ngáy, mẹ bầu nên dành khoảng 30 phút mỗi ngày để tập thể dục thể thao. Cách này giúp mẹ bầu hít thở sâu, tăng lượng oxy lên não và hạn chế các bệnh về khoang mũi và vòm họng.

- Khi nằm ngủ, mẹ bầu nên chú ý tư thế để không gây ngạt thở. Hạn chế nằm ngửa, vì lưỡi và vòm họng sẽ chặn hơi thở lại, gây ra hiện tượng ngủ ngáy.

- Khi nghẹt mũi và cảm lạnh, mẹ bầu nên dùng thuốc xịt mũi bằng nước muối sinh lý. Dung dịch này sẽ sát khuẩn và làm sạch mũi.

- Nhiều phụ nữ mang thai khó ngủ có thói quen dùng thuốc an thần và thuốc ngủ. Điều này là một sai lầm nghiêm trọng. Vì các loại thuốc này sẽ làm giãn nở các cơ mặt sau của cổ họng, khiến cho hơi thở nặng nề hơn.

- Những lúc rảnh rỗi, mẹ bầu nên hát hoặc thổi nhạc cụ, những phương pháp này có tác dụng làm tăng khả năng kiểm soát cơ bắp ở họng và vòm miệng.

- Ngoài ra, trong quá trình mang thai, việc đi ngủ và thức dậy đúng giờ, lập thời gian biểu rõ ràng cũng góp phần làm giảm cơn ngáy ngủ ở mẹ bầu.

Thêm hiểu biết về tình trạng cơ thể sẽ giúp mẹ bầu kiểm soát sức khỏe bản thân và chăm sóc thai nhi hiệu quả nhất. Hãy cho con một cơ thể mạnh khỏe ngay từ khi còn nằm trong bụng mẹ.

T.N (tổng hợp)

TIN LIÊN QUAN: