Những lợi ích tuyệt vời khi mang thai vào mùa hè

Bạn có biết rằng mang thai vào mùa hè có rất nhiều lợi ích tuyệt vời cho cả mẹ và bé không? Cùng tham khảo và lên kế hoạch sinh em bé thôi nào!

Thay vì than phiền phải ‘bụng mang dạ chửa’ vào những ngày hè nóng nực thì bạn hãy cảm thấy may mắn vì thời điểm mang thai này có rất nhiều lợi ích tuyệt vời đấy!

Có thời gian để tập luyện ngoài trời

Mang thai vào mùa hè, mẹ bầu sẽ có thời gian để tận hưởng và luyện tập những môn thể thao ngoài trời như: bơi lội, đi bộ,…

Đây được xem là những môn thể thao có rất nhiều lợi ích với mẹ bầu, giúp máu lưu thông tốt, oxy vận chuyển đến thai nhi đầy đủ hơn.

Ngoài ra, việc tập luyện những bộ môn này còn giúp mẹ bầu cải thiện được các chứng như phù nề, giúp tinh thần thoải mái và sảng khoái hơn.

Mẹ bầu có thể tập luyện các bộ môn thể thao này một cách thoải máiMẹ bầu có thể tập luyện bơi lội một cách thoải mái vào ngày hè

Mặc đồ thoải mái hơn

Khi mang bầu, cơ thể thường tăng cân hoặc có những thay đổi gây nhiều khó chịu cho mẹ. Do đó, thay vì phải chịu những bộ đồ dày, gò bó vào mùa đông thì mẹ bầu có thể tha hồ mặc những bộ quần áo rộng rãi, thoáng mát, nhẹ nhàng ngày hè.

Điều này cũng khiến mẹ bầu cảm thấy dễ chịu hơn.

Mùa hè trái cây và rau quả tươi phong phú hơn

Mùa hè là thời điểm các loại thực phẩm như rau củ quả vô cùng phong phú. Đây là nhóm thực phẩm có vai trò cung cấp vitamin và dinh dưỡng rất tốt cho mẹ bầu. Thế nên, chị em có thể tha hồ lựa chọn những loại quả mà mình yêu thích, vừa thỏa cơn "thèm", vừa bổ sung dưỡng chất cho hai mẹ con.

Tuy nhiên, mẹ bầu cũng cần cẩn thận trong việc lựa chọn trái cây để hạn chế mua phải thực phẩm tẩm hóa chất độc hại nhé!

Thực phẩm tươi vào mùa hè cũng phong phú hơnThực phẩm tươi vào mùa hè phong phú hơn cho mẹ bầu lựa chọn

Dung nạp đủ lượng nước

Việc uống nước nhiều trong quá trình mang thai là một điều hết sức cần thiết, do vậy mùa hè các chị em dễ dàng đáp ứng được điều này. Ngoài ra đây cũng là thời điểm các mẹ có thể thưởng thức những loại đồ uống mình yêu thích một cách thoải mái.

Hấp thụ vitamin D tốt hơn

Vitamin D vô cùng quan trọng đối với sức khỏe và sự phát triển của thai nhi. Ngoài ra, vitamin này còn giúp phòng ngừa các chứng bệnh liên quan đến thai kì như: tiền sản giật, tiểu đường hay viêm âm đạo…

Do đó, với mùa hè tràn đầy ánh nắng, mẹ có thể thường xuyên tắm nắng để hấp thụ được nhiều vitamin D hơn.

Tắm nắng rất tốt cho sự phát triển toàn diện của thai nhiTắm nắng rất tốt cho sự phát triển toàn diện của thai nhi

Được tận hưởng các kỳ nghỉ mát

Mùa hè là thời gian dành cho những chuyến du lịch, nghỉ dưỡng cùng gia đình. Do vậy mang bầu vào thời điểm này sẽ giúp bạn tận hưởng được kì nghỉ cùng người thân và bạn bè.

Những chuyến đi này sẽ mang lại cho mẹ bầu cảm giác thoải mái, giảm áp lực căng thẳng, chuẩn bị tinh thần thật tốt cho việc sinh nở.

Tuy nhiên một lưu ý dành cho các mẹ bầu là mùa hè thời tiết thường khá nóng bức, do đó các mẹ nên chú ý hạn chế tiếp xúc nhiều với nắng gắt, luôn bổ sung lượng nước cần thiết cho cơ thể để tránh mất nước gây ra các triệu chứng nguy hiểm như: ngất xỉu, đột quỵ, thiếu máu lên não...

Theo Khám phá